ok. 9 minut czytania - polub, linkuj, komentuj!

Oryginał opublikowany w języku angielskim przez Satya Brink

Satysfakcjonujące życie, dzięki aktywnemu starzeniu się

Ponieważ żyjesz tylko raz, ważne jest, aby życie było jak najlepsze. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) proponuje strategię aktywnego starzenia się, aby osiągnąć ten cel.

Aktywne starzenie się wynika z wiedzy i działań, które optymalizują możliwości satysfakcjonującego i przyjemnego życia w okresie późnej dorosłości. Kluczowymi elementami aktywnego starzenia się są:

• Autonomia: umiejętność podejmowania codziennych i długoterminowych decyzji dotyczących własnej sytuacji w celu prowadzenia udanego życia.
• Niezależność: umiejętność samodzielnego wykonywania codziennych czynności.
• Jakość życia: dobrostan fizyczny, psychiczny, społeczny, również kontekście społeczno-ekonomicznym.
• Oczekiwana długość życia w zdrowiu: prognozowana długość życia bez niepełnosprawności.

WHO sugeruje, że trzy główne czynniki aktywnego starzenia się to zdrowie, bezpieczeństwo i uczestnictwo. Ponieważ ludzie nie mają osobistego doświadczenia ze starzeniem się, wartościowej wiedzy i zachowań należy się tego nauczyć.

Lifelong learning

Lifelong learning to uczenie się przez całe życie. Ludzie nigdy wcześniej w historii, nie żyli tak długo, a długość tego życia stale rośnie na całym świecie. Tak więc treść i proces uczenia się dostosowuje się do długości życia, aby zapewnić taką edukację, która będzie wspierać aktywne starzenie się.

Starzenie się jest ostatnim krokiem w rozwoju człowieka, a uczenie się wzbogaca życie, pozwalając każdej osobie osiągnąć swój potencjał życiowy. Cytat przypisywany Albertowi Einsteinowi mówi: „Kiedy przestajesz się uczyć, zaczynasz umierać”.

Nauka to przygoda dla umysłu, która nie jest ograniczona wiekowo. Uczenie się rozwija kompetencje  skutecznego radzenia sobie z nieprzewidzianymi sytuacjami życiowymi, a tym samym zwiększa oczekiwaną długość życia. Nauka czerpie z przeszłości, projektuje w przyszłość, jednocześnie przygotowując do życia w teraźniejszości. Otwiera świat, daje radość poznania i pewność działania. Dzięki edukacji nadajemy sens swojemu długiemu życiu.

Uczenie się przez całe życie to wspólna odpowiedzialność

Uczenie się to wzajemna odpowiedzialność i zbiorowy obowiązek. Odpowiedzialność jest dzielona między każdą osobę, niezależnie od wieku i statusu. Aktywne starzenie się opiera się na energii, motywacji i działaniach osób starszych.

• Jednostka: Nauka jest dobrowolna, samodzielna i często finansowana z domowego budżetu. Ciągłe uczenie się jest konieczne, aby sprostać wymaganiom życia. Wiąże się to z obowiązkiem dzielenia się wiedzą z innymi i wnoszenia wkładu w społeczeństwo.
• Społeczeństwo: Istnieje wiele organizacji i interesariuszy zaangażowanych w uczenie się, którzy kierują, wspierają lub współuczestniczą w edukacji na rzecz aktywnego starzenia się. Organizują formalne i nieformalne kursy stacjonarne lub online, zarządzają ich realizacją, projektują materiały i szkolenia.
• Państwo: W celu podniesienia poziomu wykształcenia całej populacji, państwo odpowiada za politykę, koordynację usługodawców, finansowanie i motywowanie, zapewnianie jakości i walidację. Rząd jest odpowiedzialny za zapewnienie: możliwości uczenia się, wydajności, badań, standardów i ochrony konsumentów.

Rola edukacji na rzecz aktywnego starzenia się

Nikt nie jest za stary na naukę. Wiedzę gromadzi się przez całe życie, ulepszając, poprawiając i aktualizując swoje doświadczenie. Nauka umożliwia radzenie sobie z nieprzewidywalnymi wyzwaniami życiowymi i wykorzystywanie okazji do kontrolowania swojego losu. Zwiększa praktyczną zdolność do wnoszenia wkładu w obecne społeczeństwo oraz przekazywania doświadczeń, pomysłów i innowacji w życiu w przyszłości.

Edukacja ma nieodłączną wartość tam, gdzie jest przyjemność i satysfakcja z uczenia się, a mądrość jest celem samym w sobie. Jest to kluczowa część zrozumienia samego siebie i rozwijania swojego potencjału w odniesieniu do swoich możliwości w miarę starzenia się. Nauka ma również wartość instrumentalną, ze względu na osiągane rezultaty końcowe.

Cele edukacyjne na rzecz aktywnego starzenia się

Istnieją cztery cele związane z rolami w społeczeństwie, w kontekście aktywnego starzenie się. Każda osoba ma swój własny schemat uczenia się, aby osiągnąć te cele, w zależności od możliwości, czasu i energii. Nie ma sztywnych oczekiwań, co do sposobu realizacji tych celów, ale jasne jest, że uczenie się sprawia, że wyniki osiągania tych celów są bardziej pomyślne i satysfakcjonujące.

Role aktywnego starzenia się

Aby zaangażować się w aktywne starzenie się, od jednostki oczekuje się samodzielnego zarządzania procesem uczenia się. Obejmuje to oszacowanie czasu i analiza sytuacji życiowej, ocenę potrzeb i zainteresowań, badanie propozycji, które mogą zaspokoić potrzeby, wybór opcji, czasu i charakteru edukacji oraz angażowanie się w naukę w celu podniesienia kompetencji osobistych. Wybór opiera się bardziej na pożądanych kompetencjach niż na wieku. Organizacje społeczne i samorządy wspierają edukację na rzecz aktywnego starzenia się.

Aby wspierać aktywne starzenie się, edukacja musi obejmować przecinające się kręgi ról odgrywanych przez osoby starsze. Ścieżka wybrana do nauki jest osobista, więc żadna ścieżka nie jest zła. Metody uczenia się można łączyć na indywidualne sposoby. Przykłady podane poniżej pod każdym z czterech celów edukacyjnych są tematami szczególnie interesującymi dla osób aktywnie się starzejących. Jest mało prawdopodobne, aby zainteresowały młodsze osoby. Niektórych z nich można się nauczyć podczas godzinnej sesji, podczas gdy inne mogą wymagać kilku godzin tygodniowo przez kilka miesięcy. Formalne uczenie się nie jest jedyną opcją. Chociaż większość jest zamierzona, to przypadkowe i nieplanowane uczenie się może odbywać się na podstawie przeżytych doświadczeń.

1. Zarządzanie sobą: Zrozumienie czym jest starzenie się w odniesieniu do konkretnej sytuacji jednostki i umiejętność responsywnej adaptacji, w tempie proporcjonalnym do zmian w życiu.

• Zarządzanie zdrowiem i dobrym samopoczuciem: Wiedza na temat stanu zdrowia adekwatna do wieku; leczenie we własnym zakresie, w tym dieta i leki; ćwiczenia, unikanie urazów; umiejętność podejmowania świadomych decyzji dotyczących opieki paliatywnej i wspomaganej śmierci; uczestnictwo w sieci społecznościowej aktywnych osób w podeszłym wieku.

• Rozważne zarządzanie finansami: Finanse osobiste – budżety, pożyczki, podatki; zarządzanie emeryturami; inwestycje; pogrzeby i pochówki opłacone z góry; bezpieczne korzystanie z usług bankowych; ochrona przed oszustwami i oszustwami.

• Mądrość konsumencka: Zakupy oszczędzające koszty i energię – docieplenie samochodu, domu; świadoma decyzja o zmianie miejsca zamieszkania; zakupy online produktów związanych z wiekiem, gospodarka o obiegu zamkniętym (redukcja, ponowne wykorzystanie, recykling).

• Prawo: kupno lub sprzedaż nieruchomości; testamenty i planowanie spadkowe, zapisy, duże darowizny.

2. Rozwój osobisty: Prowadzenie satysfakcjonującego życia, po pierwsze poprzez zrozumienie naturalnego, gospodarczego, społecznego i politycznego świata, w którym dana osoba musi odnieść sukces, a po drugie poprzez rozwijanie swoich zainteresowań, talentów i naturalnych zdolności do rozwoju w tym kontekście.

• Informacja i komunikacja w celu zrozumienia świata: znajomość naukowych postępów związanych ze zdrowiem i starzeniem się; weryfikacja wiarygodności informacji, umiejętność korzystania z nich; umiejętność korzystania z mediów.

• Zainteresowania osobiste: podnoszenie umiejętności; poprawa kompetencji cyfrowych; zaangażowanie w projekty zgodnie z zainteresowaniami, takie jak pisanie pamiętników, genealogia czy malarstwo; nauka drugiego języka.

• Rekreacja i kultura: Teatr, muzea sztuki, biblioteki; wybory zwiększające aktywność społeczną, takie jak chóry, kluby książki i koła nauki; nauka przez podróżowanie.

3. Wkład społeczny: Edukacja w zakresie maksymalizowania wiedzy i umiejętności, na rzecz rodziny, społeczności i społeczeństwa, proporcjonalnie do osobistych możliwości.

• Opieka: Opieka nad współmałżonkiem ze specjalnymi potrzebami; poszukiwanie uzupełniającej opieki zawodowej i społecznej (np. opieka zastępcza).

• Rodzina: Opieka i pielęgnacja dziecka, korzyści wynikające z opieki nad wnukami.

• Praca: Wiedza i umiejętności, które można wykorzystać w obecnym zawodzie (w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin) lub w nowym zawodzie.

• Wolontariat: Umiejętności wymagane w społeczności lub w Internecie, takie jak redagowanie, nauczanie języka angielskiego lub innego jako drugiego języka.

4. Dziedzictwo: Przekazywanie doświadczeń, pomysłów i infrastruktury przyszłym pokoleniom.

• Następne pokolenie: Przekazywanie historii rodziny, dokumentacji fotograficznej, artefaktów rodzinnych, genealogii młodszym pokoleniom.

• Kultura i tradycja: Przekazywanie tradycji rodzinnych, tradycyjnego języka, muzyki i kuchni członkom rodziny.

• Obowiązki obywatelskie: Znajomość bieżących problemów, takich jak zmiany klimatyczne i rozwiązania na przyszłość w celu dokonywania dobrych wyborów wyborczych; inwestycje odpowiedzialne społecznie; dzielenie się wspomnieniami historii zbiorowej.

• Obywatel świata: filantropia narodowa i międzynarodowa; aktywizm na rzecz wspólnego dobrobytu.

Uczenie się nierówności

Jeśli uczenie się nie wpływa w wystarczającym stopniu na jakość życia, zarówno starzejąca się osoba jak i społeczeństwo ponoszą konsekwencje. Kapitał ludzki jednostek spada w ciągu ich życia z powodu przestarzałych informacji i umiejętności, a brak niezbędnej nauki może zmniejszyć ich autonomię, oczekiwaną długość życia oraz zadowolenie z życia. Zmniejsza się ich zdolność do aktywnego starzenia się. Utracona szansa prowadzi do utraty wielu benefitów.

Jest to szczególnie problematyczne, jeśli istnieją szczególne warunki, takie jak niski dochód, niepełnosprawność, pochodzenie etniczne lub warunki życia, które są związane z niskim poziomem nauki. Nierówności w nauce mogą koncentrować się w pewnych grupach lub nawet w pewnych lokalizacjach, tworząc ogniska ubóstwa. Ubóstwo edukacyjne skutkuje słabym dostępem do informacji, opieki zdrowotnej i usług, sieci społecznych, udziału w społeczności i życiu kulturalnym. Spowoduje to ograniczenie wyborów i możliwości, niepewność społeczną i finansową oraz ryzyko bezsilności i wykluczenia.

Koszty dla społeczeństwa są wysokie w przypadku braku możliwości uczenia się wśród starzejących się osób. Społeczeństwo traci wkład ludzi, którzy aktywnie się starzeją, a także muszą radzić sobie z nierównościami społecznymi. Starzejąca się populacja może zostać zmarginalizowana i niedowartościowana, ze słabymi powiązaniami z innymi pokoleniami w społeczeństwie.

Aktywne starzenie się to wyuczona umiejętność życiowa

Aktywne starzenie się jest ważną umiejętnością życiową, ponieważ starzenie się jest uniwersalne. Słynna amerykańska gwiazda filmowa Mae West powiedziała: „Żyjesz tylko raz, ale jeśli robisz to dobrze, raz wystarczy”.