ok. 3 minuty czytania – polub, linkuj, komentuj!

W moich wcześniejszych tekstach na EPALE rekomendowałam różnorodne narzędzia, takie jak autorskie Karty do Konwersacji Międzypokoleniowych, kalendarze z cytatami Loesje czy moim zdaniem ciekawe książki dla pracujących z osobami w okresie późnej dorosłości. Dzisiejszy tekst jest kontynuacją tej serii – kolejną propozycją wartościowego narzędzia, które może znaleźć miejsce w Waszej codziennej pracy i refleksji.

Praca z grupami oraz własny rozwój to obszary, które od zawsze mnie fascynują. W trakcie mojej pracy z różnorodnymi narzędziami trafiłam na trzy talie kart stworzone przez Agnieszkę Stein, psycholożkę działającą w nurcie rodzicielstwa bliskości. Ich uniwersalność i prostota sprawiły, że stały się one jednym z moich ulubionych narzędzi, zarówno w pracy z innymi, jak i w refleksji nad sobą.

^{Photo by Phuong Minh Luu on Unsplash}

Karty jako narzędzie wsparcia w edukacji i rozwoju. Pytania, które otwierają dialog

Jedna z talii zawiera pytania, które pomagają lepiej słuchać, rozumieć i wspierać. [1] To Karty pytań, które zapraszają do dialogu, takiego prawdziwego, szczerego. „Czego chcę mniej?” to jedno z tych pytań, które uruchamia refleksję i skłania do zatrzymania się nad tym, co nas obciąża. Pracując z tą talią, widziałam, jak uczestnicy warsztatów zyskują przestrzeń na uporządkowanie myśli i wyrażenie tego, co dla nich ważne.

• Co już masz?
• Skąd to wiesz?
• O co chcesz zadbać?
• Czego nie chcesz zmieniać?

To kolejne propozycje pytań z talii. Jaką masz na nie odpowiedź? 

Wspierające przekonania – małe kroki ku zmianie

Druga talia to zbiór przekonań, które mogą wzmacniać poczucie własnej wartości i otwierać na nowe perspektywy. „Proszenie o pomoc to radzenie sobie” czy „Dbanie o siebie to nie robienie więcej, ale robienie inaczej” – takie przekonania bywają nieoczywiste, a jednocześnie są bardzo wspierające. Często pracuję z tymi kartami, zachęcając uczestników do wybierania przekonań, które ich poruszają, i do zastanowienia się, jak mogłyby wpłynąć na ich codzienne życie.[2]

Słowa wsparcia w relacjach

Ostatnia talia[3] – Słowa wsparcia – to narzędzie, które szczególnie cenię w pracy z grupami. Krótkie zdania, takie jak „Widzę, że ci zależy,” „Możesz się zatrzymać,” „Widzę, że to dla ciebie ważne,” potrafią budować zaufanie i wzmacniać relacje w grupie. Dla mnie te karty to przypomnienie, jak ważne są proste, ale pełne troski słowa.

Możliwości pracy z kartami

Te karty oferują wiele możliwości. Można je przeglądać, wybierać te, które są już znajome, albo takie, które zaintrygują swoją nowością. Może warto umieszczać wybrane karty w widocznym miejscu, nosić je przy sobie, aby mieć z nimi regularny kontakt, lub zapisywać swoje refleksje w dzienniku? Ja tak robię. Uważam, że takie działania sprzyjają utrwalaniu wspierających myśli i pomagają w budowaniu pozytywnych nawyków.

Pracując z tymi kartami, wielokrotnie obserwowałam, jak otwierają one przestrzeń na szczere rozmowy i wspierają budowanie relacji – zarówno w grupach, jak i w pracy indywidualnej. W moim przypadku stały się one narzędziem do uważniejszego słuchania i dostrzegania perspektyw innych osób. To, co najbardziej mnie w nich porusza, to ich uniwersalność – niezależnie od wieku czy doświadczenia życiowego, każdy znajduje w nich coś, co go wspiera, inspiruje lub skłania do refleksji.

Praca z kartami przypomina mi, jak ważne jest budowanie przestrzeni na rozmowę, zrozumienie i wsparcie. Nie traktuję ich jako narzędzia, które „rozwiążą” wszystkie problemy, ale jako pomocne medium, które otwiera nowe ścieżki myślenia i działania. To kolejny przykład na to, jak drobne narzędzia mogą wspierać edukację dorosłych i rozwój relacji.

Świąteczny czas na refleksję i inspiracje

Grudzień, z jego atmosferą bliskości i refleksji, to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, co nas wspiera w codziennym życiu. Może właśnie takie narzędzia okażą się dla Was inspiracją – nie jako prezent do kupienia, ale jako narzędzia, które wnoszą wartość do pracy z innymi lub do własnego rozwoju.

dr Nina Woderska – z wykształcenia pedagog, wykładowca na studiach podyplomowych z psychogerontologii na Uniwersytecie Wrocławskim i w Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu, pracownik Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu oraz trener w Stowarzyszeniu Centrum Rozwoju Edukacji Obywatelskiej CREO. Ambasadorka EPALE.

Zobacz także:

Wolontariat na rzecz seniorów w DPS-ach? Tak, ale jak? Rekomendacje jak zacząć i o czym warto pamiętać

Uważność i wdzięczność. Work-life balance w praktyce

Spotkajmy się w piątek o dziesiątej. Inspiracje i pomysły na zajęcia z seniorami

6 wskazówek, o których warto pamiętać podczas nawiązywania relacji z seniorkami i seniorami

Jak wypełnić powszechną lukę kompetencyjną w środowisku pracy? O aktywizacji seniorów

Źródła: