ok. 5 minut czytania - polub, linkuj, komentuj!

Odmrażamy gospodarkę” i powoli wracamy do biur. Część pracowników cieszy się na spotkanie z kolegami i wspólną pracę offline. Ale są takie osoby, które marzą o zwiększeniu wymiaru pracy zdalnej na stałe, gdyż bardzo dobrze się w niej odnalazły. 

W tradycyjnym środowisku pracy „optymalnymi członkami kreatywnych i nastawionych na współpracę zespołów są stabilni ekstrawertycy. Osiągają oni lepsze wyniki w działalności intelektualnej w przekroju całego zespołu niż ci, którzy skupiają się na (…) utrzymaniu przez dłuższy czas dobrych stosunków interpersonalnych (stabilni introwertycy)" [1].

W czasie pandemicznego „dystansu społecznego” realizowanego poprzez pozostanie w domu, a tam gdzie to możliwe, zamianę pracy biurowej w pracę zdalną z domu, popularność zyskał żartobliwy gif. Pokazywał jak różnie na zamknięcie w domu reagują ludzie o odmiennych typach temperamentu: w warunkach narzuconej izolacji introwertycy czują się doskonale, w przeciwieństwie do ekstrawertyków, którzy chcą za wszelką cenę wydostać się z domów.

^{Photo by kate.sade on Unsplash}

Sytuacja pandemii dała szansę dostrzeżenia potencjału, który dotychczas nie był dla wielu menedżerów oczywisty. Czym jest introwertyzm, kim są introwertycy?

Czy wiesz co łączy następujące osoby: Alfred Hitchcock, Michael Jordan, Grace Kelly, Bill Gates, Steve Martin, Laura Bush i Harrison Ford?

Wszyscy są znani z działalności publicznej, wszyscy osiągnęli sukces i wszyscy… określają siebie jako introwertyków. Introwertyzm jest typem temperamentu. Popularnie kojarzony jest, a nawet utożsamiany z nieśmiałością.

Jednak introwertyzm nie jest nieśmiałością, ani separowaniem się od ludzi. Łatwiej zrozumieć, czym introwertyzm jest, poprzez przeciwstawienie go temperamentowi z drugiego bieguna, czyli  ekstrawersji.

„W skład ekstrawersji wchodzi 6 czynników: towarzyskość, serdeczność, asertywność, aktywność, poszukiwanie doznań i emocjonalność w zakresie pozytywnych emocji. Osoby introwertywne charakteryzują się nie odwrotnością, ale brakiem zachowań ekstrawertywnych"[2].

Introwertycy w kontaktach społecznych wykazują:

• rezerwę - ale nie wrogość,

• brak optymizmu - ale nie pesymizm i brak poczucia szczęścia,

• preferencję do przebywania w samotności - ale nie lęk społeczny.

Liczbę introwertyków w społeczeństwie określa się na 25%–46%.

Różnice w temperamencie obserwujemy na poziomie układu nerwowego: u introwertyków dominuje część przywspółczulna autonomicznego układu nerwowego, a u ekstrawertyków część współczulna. Dominującym szlakiem nerwowym u introwertyków jest szlak, w którym neuroprzekaźnikiem jest acetylocholina, a u ekstrawertyków ten szlak, w którym neuroprzekaźnikiem jest dopamina.[3]

Długie okresy przebywania w domu, w samotności lub w towarzystwie tylko jednej osoby oznaczają dla ekstrawertyków niedobór bodźców.

Warto rozpoznać temperament swój i swoich współpracowników. Wówczas nawet po zakończeniu izolacji i powrocie do biur, menedżer może dawać przestrzeń i delegować zadania zgodne z temperamentem, dla osiągania jak najlepszych efektów pracy.

Jak rozpoznać temperament? Autorka podaje katalog wypowiedzi charakterystycznych dla obu typów:

W jakich zadaniach będą  brylować ekstrawertycy? Najlepiej odnajdą się w zadaniach wymagających:

• nawiązywania kontaktów zawodowych, utrzymywania stosunków towarzyskich

• szybkiej reakcji i działania

• rozmów, także telefonicznych

• kreowania nowych rozwiązań poprzez kontakty i dyskusje

• bycia w ruchu i poza biurem

• bycia w centrum uwagi

A w czym będą świetni introwertycy? Chętnie wykonają zadania wymagające:

• skupienia na szczegółach i uważności

• analizy złożonych procesów

• działania samodzielnego, bez konieczności konsultowania się w trakcie pracy z innymi

• zastanowienia i przemyślenia przed podjęciem działania

• pracy bez nadzoru i bieżącej kontroli

Jeśli jesteś introwertykiem, który dobrze odnalazł się w pracy zdalnej, ale musisz wrócić do biura, możesz świadomie zadbać o swój poziom energii także poza domem. Jak to zrobić?

1. Przed spotkaniem znajdź chwilę w spokojnym otoczeniu i pooddychaj spokojnie.

2. Nie planuj zbyt wielu zebrań w ciągu dnia i zadbaj o przerwy między nimi.

3. Podczas zebrania rób notatki, to pozwoli skupić się na swoich myślach i ograniczyć dopływ bodźców.

4. Umów się na wysłanie swoich uwag po spotkaniu, w formie notatki pisemnej.

5. Zadbaj, aby współpracownicy wiedzieli jaki rodzaj projektów i zadań lubisz.

6. Najtrudniejsze zadania wykonuj na początku dnia, nie pozwól aby „wisiały nad tobą” pozbawiając cię energii.

7. Jeśli znasz temat spotkania, przygotuj sobie wcześniej notatkę z pomysłami.

8. Pamiętaj o tym, co wnosisz do zespołu: koncentrację, lojalność, wytrwałość, zdolność przewidywania i oceny ryzyka, optymalizację procesów.