ok. 5 minut czytania – polub, linkuj, komentuj!

Już na samym wstępie chcę podkreślić, że do planowania inicjatyw warto zapraszać samych odbiorców. Osoby, które mają wpływ na to w czym biorą udział, decyzyjność, a także poczucie sprawstwa zawsze chętniej angażują się w działania. Chętniej biorą też na siebie część zadań do wykonania. Głos samych seniorów powinien być słyszalny i zauważalny, by pomysły, o których piszę łatwiej można było wdrażać w społeczne życie tej grupy docelowej.

1.    Udział w Paradzie Seniorów, to wydarzenie przyniesie wiele emocji nie tylko w trakcie jego trwania, ale zarówno przed i po udziale. Parady Seniorów organizowane są w kilku miastach w Polsce. Na to wydarzenie, dobrze jest się wcześniej przygotować np. w zakresie wspólnego elementu garderoby, który wyróżnia daną grupę. Na warsztatach przed można też przygotować tematyczne transparenty, które później zdecydowanie zwiększą widoczność naszej grupy. Niektóre grupy przygotowują piosenki, wiersze i różne formy artystyczne, w celu zaistnienia w szerokim gronie równolatków. Parady Seniorów są przepełnione dobrą energią, która udziela się również ludziom poniżej 60 r. życia.

2.    Wizyty studyjne to kolejny, wyjazdowy pomysł na twórcze i rozwojowe spędzenie czasu przez “silversów”. Na mapie Polski mamy mnóstwo miejsc, które warto odwiedzić np. Kraina Rumianku, Ziołowy Zakątek, Muzeum Kuncewiczów w Kazimierzu Dolnym, Wioska Garncarska, to tylko przykłady kilku miejsc, do których możemy wybrać się na cały dzień i ciekawie spędzić czas. Warto pomyśleć o tym, by w tego typu miejsca nie tylko pozwiedzać, ale też się czegoś nauczyć. Oferta edukacyjna stanowi często podstawę działania tego typu obiektów.

3.    Warsztaty tematyczne oparte na potencjale seniorów, to propozycja dla tych, którzy nie potrzebują nigdzie jechać, by ciekawie spędzić czas. Mając grupę kilkunastu seniorów, jesteśmy w stanie na bazie ich talentów i potencjału zbudować lub urozmaicić ofertę stałych spotkań o tematy, na których nasi seniorzy znają się najlepiej. Czasem jest to jakieś rękodzieło, w którym specjalizuje się np. p. Marysia, a czasem stolarka, której pasjonatem jest p. Staszek, a jeszcze innym razem kiszone przetwory, do których talent posiada p. Halina. W tej kwestii seniorzy zaskakiwali czasem nie tylko samych siebie, ale całą grupę. Co ważne bazowanie na potencjale, powinno dawać szansę każdemu z uczestników, na wykazanie się swoimi talentami, chociażby w kwestii organizacji przestrzeni do zajęć, bo nie każdy musi znać się na rękodziele, kulinariach czy też stolarce.

4.    Potańcówki w różnych formach i odcieniach. Największą popularnością cieszą się zazwyczaj spotkania, z muzyką, która jest bliska seniorom. Taką, która wywołuje wspomnienia. Seniorzy, to grupa, która (jeśli pozwala jej stan zdrowia) lubi zazwyczaj tańczyć. Na seniorskich potańcówkach często można usłyszeć, że taniec to najlepsza rehabilitacja. W trakcie tych spotkań ważne jest, by angażować ludzi do wspólnej zabawy, by umiejętnie sprawiać, aby cała grupa spotkała się na parkiecie, który czasem jest z glazury, czasem z drewnianych desek, a czasem też w tej roli występuje po prostu zielona trawa.

5.    Warsztaty “ziołowa apteka” są spotkaniami, na które zebranie zainteresowanych osób przychodzi zazwyczaj bardzo łatwo. Zioła i zdrowie, to tematy, które cieszą się sporym zainteresowaniem wśród seniorów. Ważne jest, by zajęcia prowadził specjalista od tego tematu. Warsztaty zielarskie powinny dawać szansę na zdobycie konkretnych umiejętności, na poznanie roślin w praktyce. W trakcie ich trwania warto też zadbać o to, by seniorzy mogli sami wykonać jakiś ziołowy “eliksir” np. z pokrzywy. Samodzielne wykonanie produktów zwiększa zaangażowanie, wywołuje więcej emocji i często sprawia, że ludzie chcą ponownie uczestniczyć w kolejnych zajęciach.

6.    Spotkania z albumami rodzinnymi, czyli uruchamiamy wspomnienia i sentymenty. Zdjęcia z albumów są świetnym pretekstem do rozmów na różne tematy. Decydując się na tego typu spotkania warto określić ich tematykę, by seniorzy nie przynieśli setek zdjęć. To chyba jedyne ryzyko tego typu zajęć. Chociaż jest jeszcze jedno, zdjęcia generują dużo wspomnień i jeszcze nigdy nie udało mi się tego typu zajęć skończyć w planowanym czasie.

7.    Zajęcia ruchowe, np. pilates, joga, nordic walking, zumba. W końcu ruch to zdrowie! Tego typu zajęć nigdy za wiele, o ile seniorzy są chętni i gotowi na uczestnictwo. Ważne, by do zajęć ruchowych dobrać instruktora, który dostosuje ich formę do możliwości seniorów. Znam sytuacje, kiedy niedostosowane tempo zajęć zachęcało ludzi do dalszego uczestnictwa. Dlatego też sugeruję zacząć od rozmowy na temat oczekiwać dot. zajęć ruchowych, którą można zorganizować w formie wspólnego spaceru.

8.    Seniorskie śniadania w plenerze to pomysł, który zachęca do grupowego spędzania czasu w naturze. Śniadania na trawie, są coraz bardziej popularne w miastach, ale na tego typu wydarzeniach nie ma zazwyczaj zbyt dużej ilości osób starszych. Dlatego też warto zorganizować takie piknikowe wydarzenie w swoim najbliższym terenie. Seniorzy sami mogą wybrać i przygotować miejsce, przynieść ze sobą piknikowe kosze, pełne zdrowych, śniadaniowych smaków. Warto do takiego pikniku dołączyć jakąś prelekcję tematyczną lub lekcję uważności w naturze. To się zawsze świetnie sprawdza!

Zachęcam do wdrażania powyższych pomysłów w seniorskie, edukacyjne życie. Dzięki urozmaicaniu spotkań poprzez tematy edukacyjno-rozwojowe i edukację nieformalną mamy szansę, by seniorskie życie nabrało dodatkowego kolorytu. Pragnę podkreślić, że wszystkie pomysły, zarówno z cz. I jak i cz. II należy dostosować do realiów danej grupy. Można je modyfikować, urozmaicać, ulepszać. Można także dodać w komentarzu pod tym postem pomysły na coś zupełnie innego. Będę wdzięczna za każdy z nich!

Karolina Suska – socjolożka, edukatorka, trenerka, tutorka. Absolwentka UJ, Szkoły Liderów PAFW i Akademii Liderów Kultury. Wiejska aktywistka zafascynowana pracą na rzecz lokalnych społeczności, ze szczególnym uwzględnieniem działań na rzecz kobiet. Pasjonatka odkrywania potencjału drzemiącego w ludziach. Ambasadorka EPALE.

Zobacz także:

14 pomysłów na działania z Seniorami cz. I 

Wolontariat na rzecz seniorów w DPS-ach? Tak, ale jak? Rekomendacje jak zacząć i o czym warto pamiętać

Uważność i wdzięczność. Work-life balance w praktyce

Spotkajmy się w piątek o dziesiątej. Inspiracje i pomysły na zajęcia z seniorami

6 wskazówek, o których warto pamiętać podczas nawiązywania relacji z seniorkami i seniorami

Jak wypełnić powszechną lukę kompetencyjną w środowisku pracy? O aktywizacji seniorów