"Nagrania terapeutycznych sesji o charakterze profilaktycznym “Chwile wytchnienia” powstały pro publico bono w ramach projektu “Wsparcie w kryzysie” Fundacji Polskiego Instytutu Ericksonowskiego. Wśród 25 nagrań znalazły się bajki dla dzieci, sesje dla par, przedsiębiorców, młodzieży i seniorów.

Jako pierwsze ukazało się nagranie “Bezpieczne miejsce” - www.youtube.com/watch  prof. Joanny Szczepańskiej-Gierachy, prezeski Fundacja Aktywizacji Seniorów Siwy Dym.

Powstało przede wszystkim z myślą o osobach starszych uwięzionych w domu.

- Wychodząc z założenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć skutki przewlekłego stresu, szczególnie w okresie, gdy lekarze muszą skoncentrować się na osobach zarażonych coronavirus'em, udostępniam to, co przygotowałam, choć to niezwykle trudne dzielić się publicznie czymś tak prywatnym, jak własny głos - mówi autorka, psychoterapeutka i nauczycielka PIE - Zmniejszenie odczuwanego stresu, to także sprawniejsze działanie układu odpornościowego, a na tym nam wszystkim obecnie zależy.

Z nagrania mogą skorzystać z niego także osoby młodsze, w celu codziennej higieny układu nerwowego. Najlepiej odsłuchać w słuchawkach, wieczorem na zakończenie dnia, aby usunąć "zbędne pliki" zaśmiecające nasz układ nerwowy. Nagranie trwa 15 minut, uspokaja, pomaga ograniczyć potok myśli i wyciszyć się przed snem".

źródło: https://uml.lodz.pl/