European Commission logo
Create an account
News
Správy

Prieskum k syndrómu vyhorenia a stresu u mladých ľudí – RMŽK

RMŽK - Rada mládeže Žilinského kraja zverejnila výsledky dotazníkového prieskumu k syndrómu vyhorenia a stresu u mladých ľudí. Zapojilo sa 150 respondentov.

logo RMZK.

Mladí ľudia v prieskume vyjadrili:

  • 76 % respondentov zažilo vo svojom živote pocit vyhorenia, pričom medzi najväčšie spúšťače považujú:
  • Prepracovanie (25 %).
  • Tlak od okolia (19 %).
  • Nedostatok času a motivácie (12 %).
  • Neúspech v láske (7 %).

Respondenti jasne vyjadrili, že zdroj ich vyhorenia tkvie často v nedostatku času venovať sa dostatočne všetkým povinnostiam, nutnosti neustále premýšľať nad množstvom povinností, ktoré im skrátka už prerastajú cez hlavu, či v tlaku na to byť dokonalí. Iní vinia za vyhorenie pocit boja s „veternými mlynmi“, monotónnosť či nezmyselné pracovné požiadavky.

Respondenti sa podelili aj s ich najčastejšie sa vyskytujúcimi symptómami spojenými s vyhorením, ktoré zahŕňajú:

  • Nechuť do jedla, znechutenie, nezáujem či apatiu (23 %).
  • Nervozitu, obavy, vnútorné napätie, úzkosť (19 %).
  • Nevoľnosť, trasenie, nadmerné potenie, dýchavičnosť či iné negatívne fyziologické prejavy (18 %).
  • Únavu, stavy depresie (11 %).

Nikto síce nepozná na vyhorenie „zázračný recept“, na prácu s ním však odporúčajú:

  • Šport, podľa preferencie, často sa však opakovala turistika, fitness či beh.
  • Venovanie sa koníčkom či záľubám, pričom pomerne obľúbené je umenie, pozeranie filmov, písanie či iná kreatívna činnosť.
  • Prechádzky a trávenie čas v prírode získali spolu s meditáciou taktiež zaujímavé čísla.
  • Významnou bola v pomoci proti vyhoreniu taktiež komunikácia, socializácia, trávenie čas s priateľmi či domácimi zvieratami.
  • Nechýbal taktiež oddych, poznanie samého seba, zmena prostredia, lepší Time management, stanovenie priorít či vymedzenie hraníc ako v pracovnom, tak osobnom živote.

Viac sa dočítate na www.rmzk.sk

vyhorenie 2.

 

#familyrmžk #rodina #youthwork #pracovnicismladezou

Národný inštitút vzdelávania a mládeže - sekcia Mládež

 

Zdroj:

https://www.facebook.com/RadaMladezeZA/posts/pfbid02vrjLMFz4msQYmegAvrawVHgDg7Mc7W8Ag16J8CiiN8LAfC2bDN3XoqLENofMEknJl

Login (1)

Aby ste mohli pridať komentár, prihláste sa alebo zaregistrujte.

Chcete napísať článok?

Neváhajte!

Kliknite na odkaz nižšie a uverejnite nový článok!

Posledná diskusia

Diskusia EPALE: Budovanie inkluzívnej jazykovej rozmanitosti v Európe

Učenie sa jazykov je kľúčom nielen k sociálnemu začleneniu, mobilite pracovnej sily, ale tiež prispieva k súdržnej a kultúrne bohatej Európe. Zúčastnite sa našej ďalšej diskusie a prediskutujte úlohu jazykového vzdelávania v dnešnej Európe!

Viac

Online diskusia EPALE: Digitálne zručnosti ako cesta k vzdelávacím príležitostiam

V rámci aktuálnej témy v mesiacoch apríl - jún 2020  - Digitálne zručnosti ako cesta k vzdelávacím príležitostiam - organizuje EPALE online diskusiu.  

Viac