17
Maj
2024
Workshop gratuito Embodied midfulness per il benessere emotivo
Remote Event
Maria
FABIANI
to
Pensi che la mindfulness sia solo meditazione e respirazione?
Scopri e sperimenta tecniche avanzate di mindfulness nel workshop Tecniche di embodied mindfulness per il benessere emotivo in occasione della Settimana Europea per la Salute Mentale.
Esplorerai pratiche innovative testate nell'ambito del progetto Erasmus Promotion. Sensitive Career Management come la scrittura automatica, la narrazione in 6 parole e il coaching neurosensoriale e sensomotorio per migliorare il tuo benessere fisico ed emotivo.
Dettagli del workshop:
- Data: venerdì 17 maggio 2024
- Orario: 17:00 - 18:00
- Piattaforma: Zoom
- Link per la registrazione
- Trainers: Maria Fabiani e Alessia Bulla
Cosa aspettarsi dal workshop:
- Evidenze scientifiche: le più recenti ricerche nel campo delle neuroscienze
- Pratica: esercizi per applicare la teoria alla pratica
- Riflessione e discussione: condividi e scopri come gli altri vivono queste esperienze
- Strumenti pratici: una cassetta degli attrezzi di tecniche da provare a casa (o a lavoro)
Obiettivi del workshop:
- Comprensione di alcuni meccanismi delle nostre esperienze: esplora il funzionamento della mente e del corpo
- Gestione delle emozioni: impara a gestire le tue reazioni alle emozioni
- Divertimento e connessione: un'esperienza ludica che migliora il benessere
Durante il workshop:
- Lezioni interattive: apprendi concetti chiave delle tecniche di mindfulness
- Attività pratiche: sperimenta direttamente quanto appreso
- Esperienze condivise: connettiti con gli altri partecipanti in un ambiente collaborativo
Ti aspettiamo venerdì 17 maggio alle 17. Iscriviti ora!
This work
"Life"
by Maria FABIANI
is licensed under All rights reserved
Event Details
Status
As planned
Typ
Course
Nr projektu UE
621491-EPP-1-2020-1-PL-EPPKA3-IPI-SOCIN
Online type
Livestream
Typ organizatora
Inne wydarzenie
Hybrid event
Nie
Grupa docelowa
Nauczyciele akademiccy, studenci, naukowcy zajmujący się andragogiką
Sieci i organizacje ds. uczenia się dorosłych
Zamierzenia i cele
Comprensione di alcuni meccanismi delle nostre esperienze: esplora il funzionamento della mente e del corpo
Gestione delle emozioni: impara a gestire le tue reazioni alle emozioni
Divertimento e connessione: un'esperienza ludica che migliora il benessere
Gestione delle emozioni: impara a gestire le tue reazioni alle emozioni
Divertimento e connessione: un'esperienza ludica che migliora il benessere
Oczekiwane efekty uczenia się
Comprensione dei meccanismi delle nostre esperienze:
Identificare e descrivere i principi fondamentali del funzionamento della mente e del corpo umano in relazione alla mindfulness.
Analizzare come le pratiche di mindfulness influenzino la cognizione e la fisiologia personale.
Gestione delle emozioni:
Applicare tecniche specifiche di mindfulness per regolare le risposte emotive in vari scenari quotidiani.
Dimostrare la capacità di riconoscere e gestire le reazioni istintive alle emozioni, utilizzando strumenti come la scrittura automatica o il coaching neurosensoriale.
Divertimento e connessione:
Partecipare attivamente e contribuire a un ambiente di gruppo giocoso e supportivo.
Riflettere su come le interazioni durante il workshop abbiano influenzato il proprio stato d'animo e il benessere, identificando modi per incorporare queste esperienze nella vita quotidiana.
Identificare e descrivere i principi fondamentali del funzionamento della mente e del corpo umano in relazione alla mindfulness.
Analizzare come le pratiche di mindfulness influenzino la cognizione e la fisiologia personale.
Gestione delle emozioni:
Applicare tecniche specifiche di mindfulness per regolare le risposte emotive in vari scenari quotidiani.
Dimostrare la capacità di riconoscere e gestire le reazioni istintive alle emozioni, utilizzando strumenti come la scrittura automatica o il coaching neurosensoriale.
Divertimento e connessione:
Partecipare attivamente e contribuire a un ambiente di gruppo giocoso e supportivo.
Riflettere su come le interazioni durante il workshop abbiano influenzato il proprio stato d'animo e il benessere, identificando modi per incorporare queste esperienze nella vita quotidiana.
Uznawanie / zaświadczenie o udziale i/lub efekty uczenia się
Attestato di frequenza
Koszty udziału
Nie
