Nieuws
Kas ir izdegšana un kā līdz tai nonākam?
27/11/2018
Taal: LV
Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā, Jelgavā, Svētes ielā 33 sadarbībā ar Jelgavas Sociālo lietu pārvaldi 5. decembrī pl. 18:00 notiks bezmaksas lekcija – “Kas ir izdegšana un kā līdz tai nonākam”. Pasākuma lektors – Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikas virsārsts Artūrs Miksons.
Lekcija notiek cikla “Iedvesmas telpa” ietvaros. Tajā varēsiet uzzināt un pārrunāt šādas tēmas:
- kuras situācijas un kādi emocionālie faktori mūs noved pie izdegšanas;
- kā pašam saglabāt labu fizisko un emocionālo veselību;
- kuros gadījumos vērsties pie ārsta.
Obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr.: 63012159, 63082101, 29222737 vai e-pastā: astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv.
Vietu skaits ir ierobežots.
Astra Vanaga,
Zemgales reģiona kompetenču attīstības centra Tālākizglītības nodaļas vadītāja
- Wilt u reageren? Dan moet u Inloggen of u inschrijven
- 1 van 3
- volgende ›
Ļoti aktuāla tēma mūsdienās, jo diemžēl daudzi valsts strādājošā sektorā, piemēram, pedagogi, ārsti, ir spiesti strādāt divās, trīs darba vietās, jo atalgojums ir niecīgs. Cilvēki sevi nodzenā darbā- gan fiziski, gan emocionāli, gan garīgi, kas noved cilvēku pie izdegšanas.
Šādus seminārus vajadzētu popularizēt, lai cilvēki būtu zinošāki, kā sevi nenovest līdz izdegšanai!
Ieva Kolosko,
24/11/2019 18:01
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Neuzskatu, ja cilvēku nav piemeklējusi šī problēma, tad cilvēki neiedomājas apmeklēt šādas lekcijas. Šādas lekcijas vajadzētu apmeklēt iestāžu vadītājiem, lai iepazītos ar to, kas vārētu notikt ar sevi un saviem darbiniekiem. Vadītājam ir jārūpējas par savu darbinieku un, tad jau darbinieks parūpēsies par viņa klientiem (bērniem). Vadītājam ir svarīgi pamanīt un nepieļaut darbiniekos izdegšanu.
Ivita Mikelsone,
19/11/2019 15:57
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Izdegšana var piemeklēt katru no mums!
Liels darba apjosms un liels stress vai nepārtraukts nogurums ir signāli, ka būtu jāapstājas un jāizvērtē, vai protu atjaunoties. Šāda veida lekcijas PALĪDZ atpazīt pēc dažādām pazīmēm izdegšanu,lai spētu nepieļaut to vai vismaz laicīgi spētu uz to reaģēt. Palīdzi sev pēc vienkāršas formulas ik dienas:
9 tūkstoši soļu;
8 stundas miega;
7 glāzes ūdens;
6 minūtes lūgšanas/ meditācijas;
5 augļi/ dārzeņi;
4 atpūtas;
3 ēdienreizes un 3 uzkodas;
2 stundas bez telefona pirms miega;
1 sporta aktivitāte.
Kāda ir Tava atjaunošanās recepte?
Ilze Ločmele,
03/11/2019 11:32
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Šādas lekcijas vajadzētu rīkot biežāk,
Mūsdienu straujais dzīves ritms veicina cilvēku fizisku un garīgu izdegšanu. Viss notiek tik strauji un tik daudzslāņaini, ka pat bērniem nereti novērojama izdegšana - katru dienu pulciņi, aktivitātes un mājasdarbi... un tas tādēļ, ka iespēju ir miljons, bet cilvēks neprot izvērtēt prioritātes, neprot apstāties un ieklausīties savā sirdī... Šādas lekcijas noteikti ir vajadzīgas!
Anita Strazda,
13/06/2019 23:32
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Es domāju, ka pašizdegšanās tas ir ļoti plaši izplatīta problēma, kura var skart gan pieaugušus cilvēkus, gan pusaudžus.
Izdegšanas gadījumā ļoti svarīgs ir tuvinieku atbalsts, sapratne un vēlme iedvesmot. Tomēr izdegšanas nav slimība, kurai ir konkrēti simptomi un ārstēšanas soļi, tāpēc ļoti grūti noteikt šī problēmu, par īpaši ja pats cilvēks nepiekrīt pieņemt palīdzību. Tieši tāpēc tik svarīgi noklausīties lekciju pats par sevi, lai pasargāt sevi, novērtēt riskus un uzzināt, kas jādara, ja notiek izdegšanas process dažādu iemesļu dēļ.
Valerija Rogovaja,
31/05/2019 12:06
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Izdegšana cilvēka veselību var ietekmēt ļoti negatīvi. Pārlieku liels stress vai manāms nepārtraukts nogurums. Tāpēc ļoti svarīgi ir šāda veida lekcijas, lai spētu atpazīt pēc dažādām pazīmēm izdegšanu, spētu nepieļaut to vai vismaz laicīgi spētu uz to reaģēt.
Rihards Mālmanis,
31/05/2019 07:43
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Prieks, ka šādas lekcijas notiek! Pilnīgi piekrītu, ka lekcijām par šo tēmu ir jābūt, jo par to ne ienmēr runā pietiekami. Cilvēki kautrējas atzīt, ka viņi izdeg. Tā vietā viņi kļūdaini izvēlas darīt vēl vairāk, turpināt, jo uzskata, ka tas ir pārejoši. Tas var novest pie ļoti nopietnām problēmām. Varam redzēt, ka dažās profesijās risks izdegt ir lielāks kā citās, piemēram - skolotāju, kur darba slodze un emocionālā atbildība ir salīdzinoši augsta; daudz laika jāpavada ar citiem cilvēkiem un darbs nereti jānes mājās. Izdegšanas novēršanas zināšanas vaadzētu pasniegt katrā augstskolā un pat au vidusskolā, jo cilvēki ir pelnīuši zināt, kā ar to cīnīties, vai vēl labāk - novērst pirms problēma sākusies!
Maira Asare,
14/05/2019 15:22
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Uzskatu, ka ikvienam dzīvē reiz pienāk brīdis, kad viņš "izdeg". Jautājums, manuprāt, ko liela daļa uzdod sasniedzot šo stāvokli ir, Ko darīt tālāk? Lieliska iespēja par to tiešām parunāties, jo liekas, ka mūsdienu sabiedrībā par šo tēmu tiek runāts pārāk mazs.
Madara Krastiņa,
09/05/2019 09:12
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Katram cilvēkam dzīves laikā ir iespēja izdegt. Tāpēc šie semināri ir ļoti parocīgi un viņus vajadzētu apmeklēt, lai sev iegūtu informāciju, kādā veidā mēs izdegam un kas ir tā cēloņi. Pati pirms mēneša apmeklēju līdzīgu semināru. Ieguvu ļoti daudz zināšanas, ka palīdz mūsdienu steigā neizdegt un sasniegt savus mērķus.
Līga Vecbērza,
28/04/2019 11:47
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
Ļoti aktuāla tēma, jo aizvien vairāk cilvēki sastopas ar šo problēmu straujajā dzīves ritmā. Šādus seminārus vajadzētu popularizēt un cilvēkiem vairāk padomāt arī par sevi un savu veselību. Ir svarīgi sabalansēt savu ikdienu ar darbiem un brīvo laiku, lai neviens no mums nenonāktu līdz šai problēmai.
Ance Ozola,
07/04/2019 12:35
- Inloggen or inschrijven to post comments or vote
- 1 van 3
- volgende ›
| Volg ons op
