Со текот на години ни се менува начинот на кој што ги поставуваме приоритетите, особено кога станува збор за учење. Факт е дека учениците и студентите имаат повеќе време за учење, додека возрасните мораат своето време да го прилагодат според обврските. Времето кое им преостанува мора максимално да го искористиме доколку сакаме да постигнеме резултати. 

Многу често, трошите многу време на учење, но сепак постигнуваме слаби резултати. Тоа некогаш се должи на лошите навики за учење кои ги имаме.

Во продолжение ќе биди приложена листа на 10 навики што треба да ги избегнувате кога учите:

#1. Доволно спиење

Доволното спиење е од суштинско значење за да им дадете време на нашиот ум и тело да се одморат и закрепнат. Доколку немаме доволно сон, може да се постигнат лоши резултати, а многу често и да се влоши здравствената состојба.. Исто така, колку што е  важно да се развијат добри навики за спиење, толку е важно да се развијат добри навики за учење.

#2. Мултитаскинг

Истражувањето спроведено на Универзитетот Стенфорд откри дека сме помалку продуктивни кога извршуваме повеќе задачи, отколку кога се фокусирате на завршување на една задача во исто време. Истражувачите исто така открија дека оние кои се постојано изложени на различни струи на електронски информации не можат да се фокусираат. Големиот број на информации кои доаѓаат истовремено од повеќе извори на информации, ни предизвикуваат пречки поради кои подоцна не можеме да се сеќаваме на информациите кои ни се навистина потребни. Или доколку се движиме од една задача во друга, постигнуваме полоши резултати од луѓето кои се справуваат со само една задача во даден момент.

#3. Слушање музика

Многу често како навика  се јавува и слушањето музика при извршување на одредени задачи. Тоа може да ни помогне, да не мотивира или да го подобри нашето расположение. Но сепак, истражувањата покажуваат дека музиката не им помага на луѓето да научат нешто ново или сложено. Музиката, особено песните со текстови, може да заземат простор за обработка, што ќе ви го отежне разбирањето на материјалот што го проучувате.

#4. Прескокнување на часови

На возрасните често им се случува, поради обврските да прескокнуваат часови. Потребна е голема дисциплина и одлучност за да присуствуваме на секој час. За разлика од физичкото присуство на часовите, голем бенефит има онлајн платформата за учење, бидејќи со неа нема потреба да се грижите за прескокнување на часови. Технологијата овозможува да ги прегледуваме предавањата и ни се достапни во секое време. 

#5. Не фокусираност

Доколку не се фокусираме на материјалот, ја зголемувате шансата да пропуштите клучни теми и да не ги постигнеме резултатите што ги сакате. Организацискиот фокус мора да стави акцент да издвојување на клучните елементи кои ни се приоритет, отколку да посветиме дел од нашето време на информации и податоци кои се небитни. 

#6. Користење на социјалните медиуми додека учиме

Во оваа дигитална ера, вообичаено е да се видат луѓе приврзани за нивните паметни телефони каде и да се. Многу често се случува нашиот фокус да биде оттргнат од нотификациите кои постојано ни пристигнуваат. Прелистувањето на новостите на социјалните мрежи во текот на времето предвидено за учење треба да се сведат на минимум доколку сакаме квалитетно да го искористиме нашето време.

#7.  Aктивно учење

Читањето и истакнувањето белешки нема да биде доволно за да научиме нови и сложени работи. Понекогаш е добро да направиме некои активни стратегии за учење, како што се читање задачи со свои зборови, да му раскажете некому што сте научиле или да си дадеме некој квиз. Според почесниот професор Марти Лобдел, тестирањето или квизот за себе функционира добро бидејќи на тој начин добиваме информации од нашата меморија - нешто што не го правиме кога читаме од книгите.

#8. Да се ​​биде неорганизиран

Со толку многу работи за правење и размислување, неорганизираноста само го отежнува нашето учењето. Не фаќајте само белешки и чувајте потсетници на чудни места. Чувајте тетратка каде што ќе ги запишете сите датуми на испити, задачи, рокови и распоред на студии. Можете исто така да преземете апликација која е дизајнирана да ви помогне да ги организирате сите работи поврзани со учење.

#9. Немање простор за учење

Учењето дома е незгодно и може да предизвика да развиеме лоши навики за учење.  Особено ние возрасните, кои имаме фамилии и деца кои се постојано околу нас и ни го оттргнуваат фокусот од учењето, тогаш се соочуваме со многу одвлекувања што можат да не спречат да се посветиме целосно на задачата што ни е при рака. Без разлика дали се работи за звукот од телевизорот, домашните работи или членовите на семејството кои сакаат да разговараат со нас, секој прекин може да го скрши нашиот моментум. Затоа најдобро е да поставиме простор посветен на учење, мало катче во кое ќе може да се посветиме на учењето. 

#10. Одложување

Некои луѓе работат добро под притисок, но кога станува збор за учењето, одложувањето е една од најлошите навики што ги имаат луѓето. Имаме тенденција да го преценуваме времето што ни е потребно за да ги исполниме задачите и да го одложиме учењето за подоцна, што резултира со помалку од ѕвезден излез.

Искрено се надевам дека со овој текст ќе разбудам малку свест кај нас возрасните кои секојдневно се соочуваме со дел од предизвиците кои се споменати погоре во поделбите. Нашето време бара добар фокус, одлична организираност, мало катче во кое можеме да работиме и не одложување на роковите, доколку сакаме да постигнеме високи резултати.