On je prvi Crnoj Gori „poklonio“ jogu prije šest decenija

Uz prave savjete do dugog i zdravog života

Svako može poboljšati fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno zdravlje

Prije više od pola vijeka Rajko Radulović počeo je da izučava jogu. Decenijama unazad, postao je učitelj u našoj zemlji ove drevne vještine, ili filosofije - kako je ko doživljava. Prvi je Crnoj Gori „darovao“ jogu jer ona prije njega na ovim prostorima nije ni postojala, a većina građana do tada za nju nisu ni čuli. Prvi Rajkov susret u Beogradu sa balerinom Jasminom Puljom bio je presudan čak i za njegov životni put, ali i odgovoran što je danas u devetoj deceniji života bez ijednog zdravstvenog problema. Još dok je bio student Fakulteta za fizičku kulturu Jasmina Puljo, koja je bila svojevrsni „prosvetitelj“ joge ne samo u Srbiji već i u bivšoj Jugoslaviji, usmjeriće Rajkov život u pravcu koji do tada nije bio poznat manje-više nikome u Crnoj Gori.  

Rajko ima punih osamdeset godina. Jogom se bavi svakodnevno, i danas podučava polaznike sa kojima decenijama radi. U kontinuitetu se bavi planinarenjem, a s obzirom da živi u kući – veliki je baštovan koji nerijetko od jutra do mraka provodi na imanju...

U razgovoru koji smo vodili u jednom selu između Spuža i Danilovgrada, gdje živi, Rajko sa velikim žarom objašnjava da je joga područje ajurvede, a to je nauka o životu. Danas, poslije mnogo muke i sumnjičavosti, došlo je vrijeme da svaki grad u Crnoj Gori praktikuje jogu, prisjeća se dok govori kako je bilo na početku. Ljudi su u neznanju mislili da je joga sekta. Ona je, kaže nam, zapravo sasvim suprotno – to je pokret koji će spasiti svijest. Joga, kao nauka u tijelu, umu i duhu, obuhvata četiri komponente zdravlja - fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno. Jogom se može baviti svako, kaže Rajko, i nema ograničenja... Pored svega pomenutog, joga snažno utiče na eliminaciju stresa koji kao sjenka prati današnjeg čovjeka.

Većina mojijh polaznika je dolazila sa nekim zdravstvenicm problemima, i to je zapravo glavni razlog njihovog dolaska. Poslije to postane njihiv način života i kad eliminišemo te izazove, ljudi nastavljaju da dolaze jer im ona daje psiho-fizičko i emocionalno rasterećenje i ravnotežu, kategoričan je naš sagovornik.

Pored joge, da bismo sačuvali zdravlje Radulović preporučuje zdravu hranu za koju kaže da moramo biti umjereni, nikada prepunog želuca i da treba imati svih pet obroka. Praksa nedvosmisleno pokazuje da ustajanje prije sunca i rani odlasci u krevet predtsvaljju važnu komponentu u očuvanju zdravlja. Podsjetio je da smo tako evolutivno konstruisani, ali nam savremeni način života diktira da radimo suprotno što za posljedicu donosi sigurno rušenje zdravlja. Režim života treba biti takav da se smjenjuju rad i odmor, to je veoma važno za životnu ravnotežu. Još jedan važan aspekt očuvanja zdravlja jeste socijalizacija. Čovjek je društveno biće a kao jedinka ne znači mnogo, njegovo mjesto je u drušvu i jedino se tu nalazi u prirodnom okruženju. Ako nije tako čovjek će postati „životinja ili bog“, kako bi rekao Aritotel, a poručio Rajko Radulović!

G. Bošković

S. Klikovac