chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up home circle comment double-caret-left double-caret-right like like2 twitter epale-arrow-up text-bubble cloud stop caret-down caret-up caret-left caret-right file-text

EPALE

Eiropas Pieaugušo izglītības e-platforma

 
 

Ziņu sadaļa

Kas ir izdegšana un kā līdz tai nonākam?

27/11/2018
Valoda: LV

Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā, Jelgavā, Svētes ielā 33 sadarbībā ar Jelgavas Sociālo lietu pārvaldi 5. decembrī pl. 18:00 notiks bezmaksas lekcija – “Kas ir izdegšana un kā līdz tai nonākam”. Pasākuma lektors – Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikas virsārsts Artūrs Miksons.

Lekcija notiek cikla “Iedvesmas telpa” ietvaros. Tajā varēsiet uzzināt un pārrunāt šādas tēmas:

  • kuras situācijas un kādi emocionālie faktori mūs noved pie izdegšanas;
  • kā pašam saglabāt labu fizisko un emocionālo veselību;
  • kuros gadījumos vērsties pie ārsta.

Obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr.: 63012159, 63082101, 29222737 vai e-pastā: astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv.

Vietu skaits ir ierobežots.

 

Astra Vanaga,
Zemgales reģiona kompetenču attīstības centra Tālākizglītības nodaļas vadītāja

Share on Facebook Share on Twitter Epale SoundCloud Share on LinkedIn
Refresh comments Enable auto refresh

Tiek rādīts 21. - 23. no 23
  • Lietotāja Santa Majore attēls
    Par izdegšanas sindromu un tā esamību ir nepieciešams runāt un daudz, jo cilvēki neapzinās ko nodara paši sev. Manuprāt šim vajadzētu tik apskatītam jau daudz agrākā dzīves posmā - skolas, jau no 1. klases. Jo jau tagad skolēni ir tik noslogoti no vecāku puses ar daudz lietām un aktivitātēm, kad jau nelielā vecumā ir iespējams ieraudzīt izdegšanas sindromu, kas ir adekvāts pieauguša cilvēka slodzei.
  • Lietotāja Baiba Berage attēls
    Pilnībā piekrītu, ka izdegšana ir 21.gadsimta slimība. Tā ir ļoti būtiska problēma, īpaši valstīs, kur cilvēkiem nākas strādāt vairākās darba vietās, lai nodrošinātu sev pietiekamus dzīves apstākļus. Cilvēks sabrūt kā mentāli, tā garīgi un fiziski. Tam ir jāpievērš uzmanība, taču tas netiek darīts pienācīgā līmenī.
  • Lietotāja Laima Mitenberga attēls
    Tā sauktā mūsdienu kaite jeb fenomens, kad ir pārslodze darbā, nogurums un motivācijas trūkums tam, tiek definēts kā "izdegšanas sindroms". Tas ir fizisks un garīgs spēku izsīkums, kas atspoguļojas cilvēka uzvedībā ar neparastiem un nekontrolējamiem simptomiem. Ikviens mēs laika gaitā intensīvi un daudz strādājot varam nonākt pie šādas diagnozes, kad šodienas dinamiskums un stress izdara mūsos savas korekcijas.Kā no šī "izdegšanas sindroma" izvairīties? Manuprāt, pamanīt laicīgi jebkādas pazīmes, kas liecina par apātijas izjūtu un neapmierinātību ar dzīvi - miegainība, intereses zušana par nodarbēm, kas reiz sagādāja prieku, nogurums,  trauksmainības izjūta utt. Katrā ziņā, savlaicīgi vērsties pēc palīdzības, samazināt darba slodzi, atpūsties un izgulēties, lai mazinātu risku saslimt ar nopietnākām fiziskām vai garīgām slimībām.