EPALE - Eiropas pieaugušo mācīšanās elektroniskā platforma

Koučs un komunikācijas konsultante Kate Elpo savā mājaslapā vairākās lekcijās detalizēti iepazīstina ar darbu Zoom platformā.

Viena no apskatītajām tēmām ir saikne un klātbūtne Zoom zvana laikā.

Kā izveidot saikni ar dalībnieku/-iem Zoom (un citu videozvana aplikāciju) semināra laikā? Kā radīt klātbūtnes sajūtu, uzturēt uzmanību, būt šeit un tagad ne tikai prātā, bet arī ķermenī?

Soli pa solim

Vadītājam

1. Atjaunojiet savu Zoom versiju (lasiet,skatiet vairāk par Zoom drošību);

2. sagatavojiet savus (elektroniskos) dokumentus – atveriet tos, lai ērti varētu dalīties ar "share screen" funkciju, sagatavojiet ar dalībniekiem kopīgu mapi mākonī;

3. sakārtojiet savu video un audio – tīrs fons vai virtuālais fons, skaidrs un labi ierāmēts priekšplāns un  seja, acu kontakts, austiņas ar mikrofonu labākai skaņai;

4. ja būsiet saskarē, saiknē pats ar sevi, jums būs vieglāk izveidot saikni ar dalībniekiem un noturēt viņu uzmanību – pārliecinieties, lai Jūsu ķermenis ir atbrīvots un jūs jūtaties klātesošs, esiet pārliecināts par savām spējām – atgādiniet sev, ka jūs jau zināt visu nepieciešamo, esiet labsirdīgs un saprotošs ar sevi un citiem – nepārmetiet kļūdas, jums viss izdodas aizvien labāk!

Iesaku

Ineses Ločmeles (somatika.lv) - sertificētas ķermeņa psihoterapeites un Latvijā vienīgās Grīnberga metodes praktiķes - video un rakstu par sazemēšanos, strādājot tiešsaistē: www.somatika.lv/sazemesanas-tiessaiste

Pievienojieties Somatika.lv tiešsaistes nodarbībām un piedzīvojiet paši: https://www.facebook.com/somatika.lv/events vai info mājaslapā.

Vadītājam ar grupu

1. Izmantojiet uzgaidāmo telpu "waiting room", lai dotu cilvēkiem laiku ierasties un pieslēgties;

2. katrā nodarbības sākumā sniedziet īsu tehnisko instrukciju – sava mikrofona izslēgšana/ieslēgšana, neverbālo reakciju un čata funkcijas;

3. aiciniet arī dalībniekus ierasties šeit un tagad ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību (sekošana elpai, ķermeņa noskenēšana, vairāk – www.somatika.lv/sazemesanas-tiessaiste) vai daloties ar interaktīvu animāciju (https://www.calm.com/breathe) nodarbības sākumā un procesā;

4. aiciniet dalībniekus safokusēties uz savu nodomu, vēlmēm no šīs nodarbības, vērsiet uzmanību uz nodarbības mērķiem;

5. atcerieties pielāgot savu prezentēšanas tempu grupai un video videi, komentējot un anotējot savas darbības, brīdinot par tehniskām izmaiņām;

6. strādājot ar grupām "breakout rooms", atgādiniet grupas vecākajam, kā lejupielādēt anotētos attēlus, kā pieteikt vadītāja palīdzību, esot atsevišķā privātajā grupā, neaizmirstiet pārbaudīt, vai visi dalībnieki ir paspējuši izpildīt sev uzdoto, atgriežoties kopējā telpā.

Noslēgumā

1. Atvēliet laiku nodarbības beigās, lai kopīgi un atsevišķi reflektētu par paveikto, gaidīto un iegūto, kā arī pievērstu uzmanību pašsajūtai, ķermenim, klātbūtnei;

2. izvēlieties "gallery view" (galerijas skatu) un veltiet brīdi uzmanības katram no dalībniekiem – aiciniet dalībniekus darīt to pašu – pateicieties par nodarbībai veltīto laiku un uzmanību.