chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up home circle comment double-caret-left double-caret-right like like2 twitter epale-arrow-up text-bubble cloud stop caret-down caret-up caret-left caret-right file-text

EPALE

Eiropas Pieaugušo izglītības e-platforma

 
 

Emuārs

Veselība, labsajūta un pieaugušo izglītība

02/12/2017
by Aldis Lazda
Valoda: LV
Document available also in: EN BG HR NL LT FR DE PL

Pastāv cieša saikne starp pieaugušo izglītību, veselību un labklājību; mācīšanās var veicināt veselīga dzīvesveida ievērošanu, uzlabot veselības pratību, nemaz nerunājot par personīgās labsajūtas un laimes sajūtas veicināšanu.

Februāra sākumā Lielbritānijas Nacionālais Statistikas birojs (ārēja saite) (NSB) izplatīja datus par iedzīvotāju labsajūtu Lielbritānijā, kas tika iegūti, veicot 3 gadu aptauju no 2012. līdz 2015. gadam. Paziņojumā sabiedrība tika informēta par pirmajiem secinājumiem, kas liecina, ka cilvēki vecumā no 65 līdz 79 gadiem uzrāda augstāko labklājības līmeni un ir laimīgākā vecuma grupa.  Viszemāko apmierinātību ar dzīvi uzrādīja respondenti vecuma grupā no 45 līdz 59 gadiem, vienlaicīgi norādot uz paaugstinātu trauksmes līmeni.

300 000 pieaugušo Lielbritānijas iedzīvotāju aptauja izgaismo vairākus faktorus, kas nosaka katras atsevišķās vecuma grupas statistiskos rādītājus. Faktori, kas izskaidro zemo laimes izjūtas līmeni ietver gan vientulību un sliktu veselību 80 un vairāk gadu vecumgrupā, gan arī rūpes par bērniem un gados vecajiem vecākiem vecumgrupā no 45 līdz 59 gadiem.

 

Izglītības loma

Eiropas Pieaugušo izglītības asociācijas (ārēja saite) (EPIA) rīcībpolitikas dokumentā Pieaugušo izglītība un veselība (ārēja saite) tiek secināts, ka pieaugušo izglītībai ir nepieciešams lielāks atbalsts, jo pierādījies, ka mācīšanās uzlabo cilvēku pašsajūtu un ļauj kļūt laimīgākiem.

Pieaugušo izglītībai ir nozīme veselīgāka un laimīgāka dzīvesveida ievērošanā. Labākas zināšanas par savu veselību ļauj cilvēkiem kompetentāk spriest par savu veselību un izdarīt veselībai labākas izvēles. Piemēram, izpratne par līdzsvarotu uzturu un regulāru fizisko vingrinājumu nepieciešamību veicina veselīgāku dzīvesveidu, gan garīgi, gan fiziski samazinot stresu un trauksmi.

Mācīšanās pieaugušo izglītības vidē, kur pieaugušie no profesionāļiem var gūt informāciju par savu veselību pozitīvi ietekmē izglītojamos, ļaujot pieņemt pareizus lēmumus par savu veselību.

Darbošanās neformālā vidē var veicināt pārliecību par sevi, ticību savām prasmēm un pašam sev. Šādi kursi saved kopā cilvēkus, nostiprinot savstarpējo sadarbību un samazinot vientulības risku, kas ir būtiski labsajūtas panākšanai.

 

Kopienas mācīšanās nozīme

NSB uzsver, ka visvairāk trauksmi kā faktoru piemin pieaugušie vecumposmā no 45 līdz 49 gadiem. Trauksme var izpausties kā dažādi nevēlami stāvokļi, sākot no fobijām līdz pēctraumatiskam stresam. Skaitļu izteiksmē (ārēja saite) no katriem 100 cilvēkiem 4,7 cieš no trauksmes. Tiem, kam piemīt trauksme un garīgās veselības problēmas, ir grūti par to atklāti runāt. Kopīga mācīšanās ir viena no labākajām pieejām pieaugušo izglītībā un veselības veicināšanā, jo tā notiek vidē, kur vienaudži sniedz savstarpēju atbalstu un mācīšanās iespēju ģimenēm un indivīdiem, dodot tiem iespēju brīvi sarunāties.

Lielbritānijas valdības pakļautībā strādājošais Biznesa inovāciju un prasmju departaments ir uzsācis 20 miljonus mārciņu vērtu iniciatīvu (ārēja saite), kur pieaugušo izglītības organizācijas 61 vietējā pašvaldībā strādā ar vietējiem garīgās veselības speciālistiem. Garīgās veselības un tālākizglītības organizācijas (ārēja saite) pilotprojekti ir īsi, nepilna laika kopienas mācīšanās kursi, ar kuriem tiek izmēģināta konkrētai mērķauditorijai paredzētu pieaugušo izglītības kursu efektivitāte, kas ļauj atlabt no nelielām līdz vidējām garīgās veselības problēmām. Šādi kursi, kuru pamatā ir veselības pratības un  kopienas mācīšanās prasmju apguve, ir veiksmīgs veids, kā sasniegt nelabvēlīgā izglītības sniedzamības situācijā esošus cilvēkus.

Šāda izglītība ir visiem pieejama – gan kā pacientiem, gan izglītojamajiem, jo veselības izglītība un pratība ir svarīga visiem. Šajā procesā izglītojamajiem tiek parādīta saite uz laimi un mūsu dzīvesveida izpratni, kā arī veselības pratības uzlabošanu caur pieaugušo izglītības kursu pieejamību un kopienas mācīšanās vidi.

 

Džonijs Liars, EPALE Lielbritānijas satura koordinators. 

 

Share on Facebook Share on Twitter Epale SoundCloud Share on LinkedIn
Refresh comments Enable auto refresh

Tiek rādīts 1. - 10. no 20
  • Lietotāja Made Šalme attēls
    Ļoti patīkami, ka ar vien biežāk un biežāk mēs runājām par šo un citiem līdzīgiem tematiem. 
    Katra laime jau atkarīga no paša, bet svarīgi, lai katrs cilvēks varētu sākt ar rūpēm par savu veselību, pēc tam jau pārējais viss pienāks. Savukārt, mainot šo secību - atstājot veselību pēdējā vietā, var gadīties, ka pārējais viss nepienāks. Pat, ja pienāks, tad kādā kvalitātē?

  • Lietotāja Renāte Ēķe attēls
    Paldies! Man patika teikums "pieaugušo izglītībai ir nepieciešams lielāks atbalsts, jo pierādījies, ka mācīšanās uzlabo cilvēku pašsajūtu un ļauj kļūt laimīgākiem" - līdz šim nebiju par to iedomājusies, bet tā tik tiešām ir, jo kurš gan iegūstot jaunas zināšanas un prasmes ir nelaimīgs? Protams, ka jūtas tikai pacilāts un priecīgs, ka viņa "zināšanu lādītē" ir kaut kas jauns un ir iespēja to kaut kur pielietot. Un tik tiešām - tieši tādēļ pieaugušo izglītībai ir nepieciešams lielāks atbalsts. 
    Manuprāt, ir jāveido vairāk bezmaksas kursi par to, kur tiek runāts par veselīgu dzīvesveidu, jo mēs taču visu laiku runājam, ka veselība ir pirmajā vietā! Ieguvēji, protams, ir tie, kas zina vairāk! 
    Piekrītu tam, ka "kopīga mācīšanās ir viena no labākajām pieejām pieaugušo izglītībā un veselības veicināšanā, jo tā notiek vidē, kur vienaudži sniedz savstarpēju atbalstu un mācīšanās iespēju ģimenēm un indivīdiem, dodot tiem iespēju brīvi sarunāties", jo tā mēs varam brīvi sarunāties, gūt emocionālu atbalstu no saviem vienaudžiem, kas dažbrīd mums ir visvairāk arī nepieciešams. 
    Veselības pratība mums visiem ir ļoti nepieciešama! Vēlreiz paldies par rakstu! 
  • Lietotāja Ilze Veinberga attēls
    Ar gadiem veselības aprūpe uzlabojas, un cilvēkiem tā ir pieejamāka, bet tomēr cilvēki nepaliek veselāki un laimīgāki. Tā iemesls ir zināšanu trūkums, jaunības dullums un finanšu nepietiekamība. Visi zina, ja nesaudzēsi savu veselību jau jaunībā, tad vecumdienās to varēs ļoti labi redzēt. To var dzirdēt no ļoti daudz pensionāriem, kas savu veselību jaunībā nav taupījuši un nav par to domājuši. Ir arī daļa cilvēku kuriem finanses neatļauj laikus rūpēties par savu veselību. Bet tomēr lielākā daļa veselības problēmas rodas no nezināšanas. Skolēni bioloģijas stundās ne visai klausās ko skolotāja stāsta par slimībām, arī ārstā neklausās, vai to visu uzklausa uz brīdi, lai paliktu labāk un viss. Cilvēku izglītotība ietekmē gan viņu veselību, gan labsajūtu.
  • Lietotāja Mona Richardson attēls
    Health and fitness play vole in living of happy and successful lives about people always are very conscious. Writing of papers is become easy for students because of paper writing services in writers charge cheaply and provides quality works.
  • Lietotāja Andželika Nellija Buņkovska attēls
    Jau sen tiek par to runāts, ka gudrāki cilvēki jūtas labāk. Šis iemesls ir zināšanas un iespējas viegli atrast domubiedrus. Cilvēki, kas nevēlas sevi pilnveidot un nevēlas iegūt jaunas zināšanas paliek mājās un praktiski nedara neko, bet cilvēki kuri vēlas to visu dodas uz kursiem, lekcijām, satiek savus domubiedrus ar kuries diskutē, socializējas un apmainās ar informāciju. Protams laimīgāks būs cilvēks kas socializējas arī ārpus sava darba vai ģimenes, kas uzzin jaunu informāciju, kas arī pielieto to praksē. Arī zināšanas par veselīgāku dzīvesveidu iespaido cilvēku, varbūt ne līdz līmenim, kad cilveks visu ievēro, bet varbūt līdz līmenim, kad cilvēks ievēro nelielu daļu, vai apzinās ka dara ko nepareizi. Cilvēks bez zināšanām pat nezinās ka viņs dara ko nepareizi.
  • Lietotāja Anda Kalveniece attēls
    Būtu ļoti jauki, ja tiktu izveidotas vairākas, vai tiktu finansiāli atbalstītas tās kustības, kuras rīko bezmaksas kopējos treniņus visām vecumu grupām, papildinot tos arī ar īsām ievadapmācībām 15-30min garām, kur visas šīs saistošās tēmas tiek vieglā veidā izstāstītas cilvēkiem. Pašvaldībai tas nemaz neprasītu tik lielas finanses - zāles īre un kādi 2 treneri/speciālisti uz ~2-4h dienā 2 reizes nedēļā. Cilvēki pārsteidzoši labprātīgi iesaistās šādos pasākumos, un tas varētu būt lielisks veids, kā sniegt šādu informāciju vēl vienai daļai cilvēku, turklāt sniedzot šādu informāciju klātienē, ar iespēju uzdot un saņemt atbildi uz jautājumiem, nodrošinātu šādas informācijas sniegšanas efektivitāti.
  • Lietotāja Darja Nikolajeva attēls
    Piekrītu, ka pieaugušo izglītībai ir nepieciešams lielāks atbalsts. Ne visi zin, ka ieviešot savā dzīvē veselīgus paradumus, ir iespējams samazināt negatīvos efektus, ko atstāj stress un arī attālināt novecošanās procesus. Treniņi, sabalansēts, vērtīgs uzturs un labs miegs trauksmainu notikumu laikā spēj pasargāt organismu no stresa radītā negatīvā iespaida. Būtu labi lai arī mūsū valstī organizētu tādus pieaugušo izglītības kursus. Interesanti arī ir mācīšanās projekti Lielbritānijā, kas ļauj atlabt no nelielām līdz vidējām garīgās veselības problēmām. Mūsdienās, kad ļoti daudz cilvēku cieš no garīgās veselības problēmām, tas ir ļoti aktuāli. Tas var palīdzēt samazināt psihotropu medikamentu vai antidepresantu lietošanas.  
  • Lietotāja Santa Baumane attēls
    Apsveicami, ka Lielbritānija pievērš tik lielu uzmanību pieaugušo veselības pratībai un izglītībai, tērējot tam daudz līdzekļu un izstrādājot reālus un darboties spējīgus priekšlikumus. Piekrītu rakstā minētajam par pieaugušo izglītības nozīmi, kas saistās tālāk jau ar veselības pratību, vientulības samazināšanu un personīgās laimes un labsajūtas veicināšanu. Uzskatu, ka šo pētījumu rezultāti un uz tiem balstīto kursu izstrāde, ir labs un ļoti vērtīgs piemērs arī citām valstīm. Tāpēc, ka Lielbritānija nav vienīgā valsts, kur cilvēki jūtas un atrodas tādā situācijā kā tika noskaidrots pētījumā. 
  • Lietotāja Lūcija Neicgale attēls
    Piekrītu visiem uzskatītajiem plusiem, kas pastāv nodarbojoties ar sportu: samazina stresu, trauksmi, uzlabo garīgo, emocionālo stāvokli u.t.t. Lasot šo rakstu es nodomāju:"Cik ļoti nepieciešams ir apzināties skolotājiem par fizisko aktivitāšu nozīmi, jo skolotāji ir tie, kas rāda bērniem piemēru." Skolotāji bieži sastopas ar disciplīnas problēmām klasē, bet varbūt ir vērts padomāt, kāpēc tā bērni uzvedas? Varbūt derētu noskaidrot vai bērni brīvajā laikā nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm? Ļoti iespējams, ka pie uzvedības problēmām būs attiecināms fizisko aktivitāšu trūkums. Nav noslēpums, ka skolā fiziskajām aktivitātēm tiek veltītas divas mācību stundas, bet tas, protams, ir gaužām par maz... Tāpēc, skolotāji-popularizēsim fiziskās aktivitātes skolā, nodarbosimies ar tām paši, un puse problēmu tiks atrisinātas! :)
  • Lietotāja Elīna Freiberga attēls
    Manuprāt, šie dati ir diezgan likumsakarīgi - Lielbritānijā pensionēšanās vecums vīriešiem ir 65 gadi, sievietēm tas pakāpeniski paaugstinās, 2018. gadā arī sievietēm šis vecums sasniegs 65 gadus, līdz ar to, sasniedzot pensijas vecumu, cilvēki jau ir nobrieduši un apzinās, ka darba gadi ir aizritējuši - vairāk laika var veltīt paši sev, savai ģimenei, bērniem un mazbērniem, draugiem, kas arī ir tās lietas, kas cilvēkam sniedz laimes sajūtu. Un vecumā no 49- 59 gadiem, kā jau arī rakstā tika minēts, palielinās trauksmes izjūta, viens no iemesliem arī ir darba tirgus, kad ir jābūt pārliecinātam un darbspējīgam, lai saglabātu savu jau līdz šim esošo darba vietu, jo šajā vecumā atrast jaunu darbu, it īpaši citā darba jomā, ir daudz grūtāk. Tādēļ arī piekrītu, ka šajā vecumā ir būtiski nodrošināt pieaugušo izglītošanu, lai viņos rodas vismaz pārliecība un apziņa, ka viņi spēj apgūt arī jaunas, līdz šim nezināmas lietas, ko izmantot turpmākajā darbā.