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Curso de verano: Inteligencia emocional y Gestión del estrés

Posted by Formación a lo largo de la vida 1 month 3 vikur ago

Monday 29 July 2019 to Friday 2 August 2019
Pamplona
,

La Universidad Pública de Navarra ha organizado un curso sobre la Inteligencia emocional y la Gestión del estrés en el que se plantea la adquisición de una mayor conciencia personal acerca de las emociones, pensamientos y conductas que acompañan nuestros procesos emocionales, así como el aprendizaje de técnicas y recursos que nos ayuden a gestionar nuestra vida emocional y el estrés de modo más adecuado.

Las dinámicas de clase emplean recursos diversos, desde las presentaciones de Información, proyección de vídeos, realización de cuestionarios y test de autoconocimiento personal en los diversos aspectos vinculados con el estrés y competencias para su manejo, participación en actividades en pequeño y gran grupo para reflexión y puesta en marcha de las técnicas vistas a nivel cognitivo y conductual, práctica física a través de las Técnicas motoras y fisiológicas más efectivas para prevenir, reducir y manejar el estrés cada día y puesta en común de las vivencias experimentadas en las diversas actividades.

Este curso va dirigido al público adulto en general.

 

 

Event language(s):
Event type: 
Professional development event
Attending fee: 
Yes
Registration deadline: 
25/07/2019
Online event: 
Nei
Organised by: 
Universidad Pública de Navarra y financiado por el Ayuntamiento de Pamplona
Organiser type: 
Other event
Contact details: 
cursosdeverano@unavarra.es – Tel. 948 16 8408 | 948 16 8972 | 948 16 8478 | Fax. 948 16 9650
Number of delegates: 
< 100
Theme addressed:
Aims and objectives: 
1. Reconocer las propias emociones y las de los demás como paso previo hacia el autocontrol emocional. 2. Ser más conscientes de nuestras competencias personales y sociales relacionadas con la gestión del estrés. 3. Conocer aspectos sobre el estrés para prevenir o detectar su presencia de cara a una acción efectiva sobre ellos. 4. Aprender estrategias para prevenir y reducir el nivel de estrés. 5. Terminar el curso con la sensación de que soy más consciente de mí, de los demás, de las situaciones, y de que SÍ PUEDO manejar mejor las situaciones difíciles.
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