EPALE - A felnőttkori tanulás elektronikus európai platformja

A 21. század munkaerőpiaca gyors, sokszor kiszámíthatatlan változásokat hoz: szakmák tűnnek el vagy alakulnak át, új kompetenciák válnak nélkülözhetetlenné, a pályák pedig egyre kevésbé követik a hagyományos, lineáris ívet. Ebben a környezetben a hosszú távú szakmai siker kulcsa nem pusztán a szakmai tudás, hanem az önmenedzsment, az önszabályozás és a rugalmasság képessége. A pályaválasztás ma már nem egyszeri döntés, hanem folyamatosan újragondolandó folyamat, amelyben az élethosszig tartó tanulás, a reziliencia és a tudatos pályaépítés alapvető szerepet játszanak.

Ez a MOOC abban támogatja a pályaorientációs szakembereket – legyenek általános iskolában, középiskolában vagy felsőoktatásban dolgozó pedagógusok, tanácsadók, mentorok –, hogy saját gyakorlatukba beépítsék az önmenedzsment fejlesztésének módszereit. A tananyag bemutatja az önmenedzsment alapfogalmait és eszközeit (pl. SMART-célkitűzés, GROW-modell, erőforrás-menedzsment, időgazdálkodás), kitér a stressz- és érzelemszabályozás, a reziliencia és a tanulási agilitás fejlesztésére, valamint foglalkozik a digitális önmenedzsment és a networking kérdéskörével is. A beépített gyakorlatok és letölthető munkalapok lehetőséget adnak arra, hogy a szakemberek ne csak elméletben, hanem a mindennapi munkában is hatékonyan támogassák a tanulók és hallgatók tudatos pályaépítését és hosszú távú szakmai boldogulását.

A szerző bemutatása 

This work "Rákóczi Emese" is licensed under Creative Commons Attribution 4.0 International

Rákóczi Emese klinikai és munka- és pályatanácsadó szakpszichológus.  A Pest Megyei Pedagógiai Szakszolgálat Budapesti Tagintézményében tanulási képességet vizsgáló szakértői bizottsági munkát és pályaválasztási tanácsadást végez, emellett a Mind ’n’ Tér pszichológiai rendelő szakmai vezetője. Rendszeresen tart pedagógus továbbképzéseket tehetséggondozás, pályaorientáció témakörökben. Részt vett a MONDALK hazai fejlesztésű kreativitásteszt kidolgozásában, a szakszolgálatok számára készült pályaválasztási protokoll kidolgozásában.

Célcsoport

Pályaorientációs szakemberek, akik általános iskolai, középiskolai vagy felsőoktatási környezetben dolgoznak, és céljuk, hogy hatékonyan támogassák a tanulók, illetve hallgatók tudatos pályaépítését.

Várható tanulási eredmények

A kurzus elvégzése után a résztvevők képesek lesznek:

• Érteni és magyarázni az önmenedzsment szerepét a 21. századi, gyorsan változó és nem-lineáris karrierutakban.
• Alkalmazni az önmenedzsment fő folyamatait: célkitűzés, tervezés, motiváció fenntartása és értékelés – többek között a SMART-célkitűzés, a GROW-modell és Zimmerman önszabályozott tanulás modellje segítségével.
• Fejleszteni tanulási rugalmasságukat és rezilienciájukat, vagyis képesek lesznek a kudarcokat és kríziseket tanulási lehetőségként értelmezni, és aktívan alakítani válaszaikat.
• Integrálni az önmenedzsmenthez tartozó pszichológiai készségeket: önszabályozás, érzelemszabályozás, stresszkezelés, önreflexió és kritikai gondolkodás.
• Értékalapú döntéseket hozni és támogatni másokat abban, hogy személyes értékeiket beépítsék pályatervezésükbe.
• Fejleszteni digitális önmenedzsmentjüket:
  • tudatos online jelenlét és személyes márka építése,
  • digitális tanulási eszközök és platformok használata (MOOC, e-learning, blended learning),
  • idő- és információmenedzsment a digitális korban (pl. Pomodoro, Eisenhower-mátrix, time-blocking).
• Kapcsolati hálót építeni és tudatosan használni:
  • mentorokkal való együttműködés,
  • erős és gyenge kötések jelentősége (Granovetter),
  • networking készségek fejlesztése a karrierút támogatására.
• Élethosszig tartó tanulást folytatni önirányított módon, belső motivációra építve, a saját fejlődési igények felismerésével és kritikai önértékeléssel.
• Megőrizni a mentális jóllétet és elkerülni a kiégést az önmenedzsment és az energiamenedzsment tudatos használatával.
• Értelmezni és alkalmazni a karrieradaptivitás fogalmát (célirányosság, kontroll, kíváncsiság, önbizalom), Savickas modellje alapján.
• Társadalmi felelősséget vállalni és fenntartható karriert építeni, a fiatal generációk értékvilágát (pl. digitális nomádság, élményközpontúság, fenntarthatóság, DEI) figyelembe véve.