Liigu edasi põhisisu juurde
Event Details
10 May
2021

Rõõm ja vaimne heaolu – kriisile vaatamata

Eesti
Tallinn
to

Kriis. Kodukontor, distantsõpe, piirangud. Ja nii juba üle aasta. See koolitus on kõigile teile, kes te olete kriisist väsinud ja tunnete, et vajate oma ellu uut rõõmu ja energiat. Koolituse eesmärk on tõsta osalejate eneseteadlikkust ja enesejuhtimise võimet keeruliste olukordadega pingevabamaks toimetulekuks.

I kohtumine (3 ak/h) - Kuidas võidelda koroona (loe: kodukontori, distantsõppe, piirangute) väsimuse vastu?

  • Ebamäärasuses elamine ja pidev otsing, kuidas õigesti toimida - kuidas toime tulla ja mitte ennast selle sees kaotada?
  • Kuidas hoida motivatsiooni, kui kõigest on kõrini?

II kohtumine (3 ak/h) – Kuidas leida ja hoida rõõmu kriisis

  • Kuidas kriisis vaimset tervist hoida? Mida on vaja selleks, et püsida vaimselt terve ja tasakaalus?
  • Kust leida rõõmu ja energiat (ennast laadida)kui olukord erineb soovitust?

III kohtumine (3 ak/h) - Kuidas targalt taastuda

  • Kuidas  liikuda edasi kui kriis on kaasa toonud mittesoovitud muutusi?
  • Kuidas arendada oma emotsionaalset paindlikkust?

IV kohtumine (3 ak/h) - Kuidas hoida kriisi ajal häid suhteid teistega?

  • Kuidas kodustega mitte tülli minna, kui kõigil närvid krussis (olles pidevalt üksteise kõrval)?
  • Kuidas hoida häid suhteid kolleegidega ja sõpradega, keda näeb ehk ainult veebikaamerast?
Event Details
Olek
As planned
Korraldaja tüüp
Muu üritus
Entrance fee
144 eurot (õpetajatele 100,80 eurot)
Osalejate arv
< 100
Sihtrühm
Õppejõud, üliõpilased, teadurid andragoogika alal
Täiskasvanute õppe võrgustikud ja organisatsioonid
Projektid ja partnerlused
Poliitikakujundajad
Meediaspetsialistid
Eesmärgid
Koolituse eesmärk on tõsta osalejate eneseteadlikkust ja enesejuhtimise võimet keeruliste olukordadega pingevabamaks toimetulekuks.
Eeldatavad õpitulemused
Õpiväljundite omandamisel osaleja:
- teab, kuidas hoida rõõmu ja hoolitseda heaolu eest ka keerulisel ajal;
- oskab taastuda, et juhtida stressi ja elada pingevabamat elu;
- teab, mis on emotsionaalne paindlikkus, ning kuidas seda kasutada keerukustega toimetulemiseks;
- teab kuidas valida suhteid hoidvaid käitumisviise oludest olenemata
Osavõtutasu
Jah

Sul on silma jäänud mõni sündmus?

Jaga seda teistega! Vajuta allolevale lingile ja soovita sündmust!

Viimased arutelud

EPALE 2021 fookusteemad. Alustame!

Kutsume sind rikastama eelseisvat aastat oma panuse ja ekspertiisiga! Alustuseks võta osa veebiarutelust, mis toimub teisipäeval, 9. märtsil kell 10-16 (CET). Kirjalik arutelu toimub otseülekandena ja juhatab sisse 2021. aasta fookusteemad. Arutelu juhivad EPALE toimkonna nimel Gina Ebner ja  Aleksandra Kozyra EAEA-st.

Veel

EPALE kogukond: Jagage oma edukaid täiskasvanuhariduse projekte töökohal õppimise kohta.

Töökohal õppimise temaatilise fookuse osana tahame kuulda teie – EPALE kogukonna – arvamusi kõigi edukate projektide, algatuste ja programmide kohta.

Veel