Liigu edasi põhisisu juurde
Event Details
12 May
2021

Psühholoogiline vastupidavus ja enesejuhtimise oskused

Remote Event
to

Koolitus on Sulle, kui tunned, et Sinu elus on pinget ja stressi rohkem kui rõõmu ja kergust ning kui soovid selle muutmiseks saada uusi teadmisi ja oskusi.

Pideva pinge, ärevuse ja stressiga elamine on suuresti muutunud sotsiaalseks normiks. See on nii tavaline, et sageli märkame sümptomeid alles siis, kui keha hakkab streikima või hommikul ei taha enam voodist välja tulla. Sotsiaalministeeriumi 2019. aasta vaimse tervise uuringus öeldakse, et umbes 50% töötajatest tunnevad tööl stressi. Sellega kaasneb inimese alanenud loovus, madalam töövõime ja langenud pühendumine. Kui kogu aeg on kiire, nõudmised järjest kasvavad ja aega endale kipub väheks jääma, kahaneb suure tõenäosusega ka meie vastupanuvõime.  

Hea uudis on see, et samuti nagu oleme oma ellu kutsunud raskused ja pinged, saame sinna kutsuda ka kerguse ja heaolu. See valik on igaühe käes, igal ajahetkel. Tehnikad selleks on lihtsad ja mitmed neist ka üldtuntud. Oma lihtsusega petavad nad meid mõnikord ära ning me ei taipa neid kasutada. Mõtleme, et keerulisele murele nagu pinged ja stress peab olema ka sama keeruline lahendus. Õnneks on asi lihtsam. Võti peitub hoopis selles, kuidas ja millal neid lihtsaid võtteid kasutada. Sellest lähemalt koolituses juttu teemegi.

Event Details
Olek
As planned
Ürituse veebisait
Online type
Livestream
Korraldaja tüüp
Muu üritus
Organiser name
Innowise OÜ
Entrance fee
150
Eesmärgid
Koolituse eesmärk on saada ülevaade psühholoogilise vastupidavuse võimest ning selle mõjutamise viisidest.
Eeldatavad õpitulemused
- oskab tuvastada stressi sümptomeid;
- teab, mis on psühholoogilist vastupidavust mõjutavad
aspektid;
- teab, kuidas keerulistes olukordades ennast säästa;
- oskab oma mentaalseid seisundeid märgata ja mõjutada.
Osalemise ja / või õpitulemuste tunnistamine/sertifitseerimine
Õpiväljundite saavustamise hindamist ei toimu ning koolitusel osalenud õppijale väljastatakse tõend.
Osavõtutasu
Jah

Sul on silma jäänud mõni sündmus?

Jaga seda teistega! Vajuta allolevale lingile ja soovita sündmust!

Viimased arutelud

EPALE 2021 fookusteemad. Alustame!

Kutsume sind rikastama eelseisvat aastat oma panuse ja ekspertiisiga! Alustuseks võta osa veebiarutelust, mis toimub teisipäeval, 9. märtsil kell 10-16 (CET). Kirjalik arutelu toimub otseülekandena ja juhatab sisse 2021. aasta fookusteemad. Arutelu juhivad EPALE toimkonna nimel Gina Ebner ja  Aleksandra Kozyra EAEA-st.

Veel

EPALE kogukond: Jagage oma edukaid täiskasvanuhariduse projekte töökohal õppimise kohta.

Töökohal õppimise temaatilise fookuse osana tahame kuulda teie – EPALE kogukonna – arvamusi kõigi edukate projektide, algatuste ja programmide kohta.

Veel