chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up home circle comment double-caret-left double-caret-right like like2 twitter epale-arrow-up text-bubble cloud stop caret-down caret-up caret-left caret-right file-text

EPALE - Elektronická platforma pro vzdělávání dospělých v Evropě

Blog

Online kurzy a nové zručnosti pomôžu u seniorov znížiť riziká izolácie

05/11/2020
od Monika Drinkova
Jazyk: SK
Document available also in: EN

Koníčky, online komunikácia a učenie sa niečoho nového. To je podľa odborníkov recept na to, ako môžu seniori počas pandémie koronavírusu ľahšie prekonať pocity osamelosti a úzkosti. Venovať sa dávnym koníčkom, chodiť na kurz anglického jazyka, popíjať kávu s priateľkou z mladosti by mali seniori aj v online prostredí.

 

Podľa odborníkov pomôže pravidelný režim, online komunikácia a učenie sa nových zručností udržať u našich najstarších členov rodiny pozitívny prístup k životu. Pestovať si dávne koníčky a ostať otvorení novým impulzom  je podľa Moniky Martinezovej z Ligy za duševné zdravie u seniorov kľúčové. „Vďaka tomu si ľahšie udržia dobrú duševnú, telesnú a mentálnu pohodu. Aktívny prístup k životu, chuť učiť sa a skúšať nové veci, je veľmi účinnou prevenciou proti duševným poruchám ako depresia, demencie, úzkosti.

Pracovníci linky dôvery Nezábudka zaznamenali v období pandémie zvýšený počet telefonátov aj od volajúcich so skorším rokom narodenia. To môže podľa M. Martinezovej súvisieť s izoláciou počas obmedzení, zúženými sociálnymi kontaktmi a osamelosťou. Seniorom odporúčame využiť možnosť online aktivít, pokiaľ na to majú vytvorené technické podmienky.“ Online priestor otvára podľa Ligy za duševné zdravie príležitosť utužovať dávne, ale aj nadväzovať nové sociálne kontakty.

Aj prezident Asociácie inštitúcií vzdelávania dospelých SR Klaudius Šilhár zdôrazňuje pozitívny vplyv nových impulzov. „Rozvíjanie záľub a koníčkov má na seniorov blahodárne účinky. Zlepšuje ich celkovú mobilitu, komunikáciu a socializáciu. Mnohé vedecké štúdie (napr. Benefits of Lifelong Learning) poukazujú na to, že aj neformálne spôsoby vzdelávania sa u seniorov prejavujú vyšším sebavedomím a lepšou starostlivosťou o zdravie. Jednoducho vzdelávaním si zlepšujú kvalitu života.

M. Martinezová z Ligy za duševné zdravie predpokladá, že práve obmedzenia, ktoré v čase pandémie prežívame, by mohli spôsobiť, že seniori prijmú nové online možnosti s pozitívnou odozvou. „Starších ľudí môžu však zmeny aj stresovať. Nové technológie a ich rýchly vývoj sú pre nich väčšinou veľkou neznámou. Môžu pochybovať o svojich schopnostiach naučiť sa ich ovládať. Neraz sa to boja priznať alebo nechcú zaťažovať okolie. Pri online učení je preto dôležité, aby druhá strana dokázala ich obavy pochopiť, aby sa stretli s trpezlivosťou a toleranciou. Súčasne musíme rešpektovať vekové kategórie seniorov. Je rozdiel, či ide o začínajúceho dôchodcu, alebo staršieho, či starého človeka.

Riaditeľka anglickej jazykovej školy The Bridge, ktorá sa kurzom angličtiny pre seniorov venuje už desať rokov, Klaudia Bednárová, priznáva, že prechod do online prostredia bol pre mnohých seniorov spočiatku náročný. „Čím je človek starší, tým menej sa mu chce vystupovať z komfortnej zóny a osvojovať si nové zručnosti. Aktivity z reálneho života musí zrazu preniesť do onlinu, no doma sa často nemá koho opýtať, ako čo zapnúť, kam sa prihlásiť. Nastupuje strach z nepoznaného a z nového. Bojuje s prekážkami, ktoré sa často kvôli praktickým dôvodom nedajú len tak ľahko odbúrať,“ hovorí K. Bednárová.

 

Podľa učiteľa Ondreja Koščíka, ktorý vedie online kurzy angličtiny pre seniorov v The Bridge, zvládli jeho študenti prechod do online prostredia výborne. „Vďaka svojim skúsenostiam s video hovormi v rodine to nebolo náročné. Veľmi oceňujú, že počas online kurzu anglického jazyka sa na obrazovke môžu opäť vidieť a komunikovať navzájom. Obľúbili si zdieľanú obrazovku, kde všetci rovnako dobre vidia to, čo preberáme a o čom sa bavíme.Okrem bezpečnosti a atmosféry domáceho prostredia im online jazykový kurz umožňuje hlavne nestratiť kontakt s ostatnými a s učením. „V tomto je to podobné u všetkých študentov. Aj keď je samozrejme dôležité stretávať sa aj osobne, online priestor nám vždy dáva najistejšiu šancu spojiť sa, kdekoľvek sme, ako to situácia dovolí. Samozrejme, technické možnosti hodín sú tiež značne rozšírené a vieme si toho navzájom veľa ukázať.

Podľa učiteľa Ondreja Koščíka sú študenti – seniori veľmi usilovní, cieľavedomí a pracovití. „Vedia si navzájom  pomôcť. Na rozdiel od iných vekových skupín majú viac času a vedia ho využiť aj na systematické učenie.

V The Bridge začali s kurzami angličtiny pre seniorov ako jedna z prvých slovenských jazykových škôl.Rýchlo sme pochopili, že ponuka klasických kurzov nie je pre starších študentov vhodným riešením. Potrebujú osobitý prístup, nejde len o iné tempo učenia,“ vysvetľuje riaditeľka školy, K. Bednárová. V bežných prezenčných kurzoch sa študenti seniori nikam nemusia ponáhľať. „Pred hodinou si môžu spraviť kávu a porozprávať sa. Po vyučovaní chodia zase spoločne na obed.  Kurzy sme prispôsobili aj časovo, smerujeme ich na dopoludňajšie a skoré popoludňajšie hodiny. Vďaka tomu necestujú v špičke a v zimných mesiacoch sa vyhnú tme.

Cvičenie pre mozog

Učenie sa cudzieho jazyka je podľa K. Bednárovej pre seniorov výborným cvičením pre mozog. „Mnohé štúdie potvrdzujú, že pravidelné štúdium cudzieho jazyka je účinnou prevenciou proti demencii, Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. Pre študenta – seniora však majú hodiny anglického jazyka v prvom rade praktické uplatnenie. „Mnohí majú v rodine zmiešané manželstvá. Dcéra alebo syn si zobrali cudzinca či cudzinku. Vnúčatá často nehovoria dobre po slovensky. To je ich často najväčšia motivácia učiť sa.“ pokračuje Klaudia Bednárová.

Bezplatný týždeň online angličtiny

Aby škola upozornila na dôležitosť učenia sa nových vecí, vrátane anglického jazyka, pripravila bezplatný týždenný kurz anglického jazyka. Tento rok sa uskutoční v týždni 16.-20. novembra 2020. Ako inak, v online prostredí.

Bezplatnou školou online angličtiny by sme chceli prelomiť bariéru. Keď sme pred ôsmymi rokmi s kurzami anglického jazyka pre seniorov začali, veľa študentov malo z učenia cudzieho jazyka najrôznejšie obavy. Trápilo ich, že sú starí a nič sa už poriadne nedokážu naučiť. Keď sme im kurz ponúkli zadarmo, prišlo zrazu stodvadsať prihlášok. Polovica z nich už v našej škole ostala a pritiahli ďalších. Dúfame, že podobný efekt prelomenia bariéry sa nám podarí aj s online kurzom zadarmo,“ vysvetľuje Klaudia Bednárová.

Bezplatnou školou anglického jazyka im chceme ukázať, že online učenia sa nemusia báť. S technickými vecami im pomôžeme, bežne ich inštruujeme cez mobil. Keď si raz online výučbu zažijú, bariéra strachu z nepoznaného sa prelomí. Veríme, že práve zoznámenie sa so spôsobom online výučby im otvorí dvere nie len k angličtine, ale aj k iným aktivitám, ktoré sa dnes konajú v online prostredí.“  Súčasťou bezplatného online kurzu je aj online workshop ako používať Zoom a pohybovať sa v online prostredí.Veríme, že vďaka tejto skúsenosti budú môcť jeden druhému ľahšie zavolať či pozvať priateľku do svojej online kuchyne na kávu. Dá im to možnosť a schopnosť sa aj naďalej sociálne rozvíjať. Myslím, že teraz sú seniori zatlačení do kúta. O to dôležitejšie je, aby sa k nejakej aktivite pridali.“ pokračuje Klaudia Bednárová.

Na jej slová nadväzuje aj Monika Martinezová z Ligy za duševné zdravie. „My ľudia sme sociálne bytosti. Sociálne kontakty sú pre nás z hľadiska zdravého fungovania v každom veku kľúčové. Ak sa z nejakého dôvodu zredukujú na minimum, človek môže pociťovať  osamelosť, nepotrebnosť či stratu zmyslu života. Aj seniorom preto veľmi odporúčame, aby v súčasnej situácii nahradili fyzické stretnutia možnosťami, ktoré ponúka online svet. Aby si počas dňa vyčlenili čas na telefonát, sms alebo e-mail niekomu z rodiny, priateľom či  ľuďom, ktorým dôverujú a podelili sa s nimi o to, ako prežívajú toto obdobie. Dôležité je, aby mali s kým  hovoriť o svojich pocitoch, obavách, strachu z budúcnosti.

Klaudii Bednárovej robí radosť, keď vidí, že jazykový kurz dokáže vytvoriť viac ako len „nástroj na učenie“. „Spája vzdelaných ľudí, ktorí chcú aj v dôchodkovom veku robiť niečo, čo ich v živote posunie. V našich kurzoch sa stretnú ľudia, ktorí majú podobné zmýšľanie. Teším sa, keď vidím, že chodia nielen spoločne na kávu, ale tešia sa z pravidelnosti, pevnej vôle, malých pokrokov a komunity nových spolužiakov a priateľov, ktorá pretrvá bez ohľadu na koronu.

Autor: jazyková škola The Bridge 

Share on Facebook Share on Twitter Epale SoundCloud Share on LinkedIn Share on email
Refresh comments Enable auto refresh

Zobrazuje se 1 - 3 ze 3
  • Obrázek uživatele Katarína Révayová
    Excellent initiative for seniors! 
    Thank you for sharing good experience. 

  • Obrázek uživatele Tatjana Azamatova
    Thank you for sharing your experience! While reading the article, I figured out what the new project would be for our School for Seniors...
  • Obrázek uživatele Ramon Mangion
    Great initiative and I agree, since keeping your mind working and keeping yourself busy is one of the strategies that can be used to distract from the feeling of loneliness. Learning in itself is also a positive experience, particularly if you are doing something that is really meaningful.